3 episodes
Bez Kłopotu - Marta Kłopotowska Marta Kłopotowska
-
- Salute e benessere
Gdy 2 dietetyczki z tym samym imieniem postanawiają dzielić się swoją wiedzą w Internecie powstaje Dietetyka w wersji sMart!
Tworzymy miejsce w którym chcemy dzielić się z Tobą zdobytą wiedzą.
O czym jest ten podcast?
O tym jak być SMART w dietetyce, czyli jak MĄDRZE zmienić nawyki żywieniowe- tak, żeby "bycie na diecie" nigdy nie było Ci potrzebne.
Zdrowy styl życia to nie tylko odżywianie, ale także aktywność fizyczna, sen i zdrowie psychiczne - opowiemy Ci również o tych aspektach. Dzięki temu będziesz mógł/mogła wdrożyć zdrowe nawyki, które znaczenie podniosą Twoją jakość życia na wielu płaszczyznach.
Ten podcast jest dla Ciebie, jeśli czujesz się zagubiony w natłoku sprzecznych informacji o dietach, prawidłowym odżywianiu, aktywności fizycznej. Opowiadany o tym co zrobić, żeby żywienie było dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości, jak zmienić swój sposób odżywiania, a także obalamy popularne mity żywieniowe. Znajdziesz tutaj jedynie informacje poparte nauką i doświadczeniem. Zapraszamy Cię do wysłuchania nie tylko nas, ale także ciekawych gości ze świata dietetyki i nauki.
Dziękujemy, że z nami jesteś!
-
#3 O Intermittent Fasting, słów kilka. Czym jest post przerywany, czy odchudza i jak wpływa na nasze zdrowie?
Tematem tego odcinka jest Intermittent Fasting, czyli post przerywany. Jakie są rodzaje postów? Czy istnieją korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania takiego rozwiązania żywieniowego? Czy IF pomaga w redukcji masy ciała? Czy stosując post będziemy odczuwać głód? W jaki sposób wpływa on na nasz organizm? Posłuchaj tego odcinka, a znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań związanych z zagadnieniem postów przerywanych. Zapraszamy do wysłuchania wywiadu, w którym Marta N. zadaje pytania Marcie K.!
Zainteresował Cię ten odcinek? Masz jakieś pytania? Chcesz wiedzieć o jakich badaniach wspominamy w tym odcinku? Napisz do nas na https://www.instagram.com/dietetyka_w_wersji_smart/ -
#2 O rytmie dobowym i jedzeniu po 18:00. Czy dobrze patrzymy na problem późnego spożywania posiłków?
W drugim odcinku naszego podcastu bierzemy na warsztat jedzenie po 18:00. Czy na pewno jedzenie późnym wieczorem jest w porządku? Co się dzieje, gdy jemy posiłki zbyt późno? Czym jest rytm dobowy i czy warto funkcjonować zgodnie z nim? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tym odcinku! Zapraszamy do wysłuchania wywiadu, który Marta K. przeprowadziła z Martą N. :)
W podcaście wspominamy o:
"W pogoni za słońcem. O świetle słonecznym i jego wpływie na ciało i umysł"- Linda Geddes / dr Joanna Podgórska / Daria Łukowska #formanazycie
Chcesz poznać tytuły badań, na podstawie których powstał ten odcinek? Napisz do nas na https://www.instagram.com/dietetyka_w_wersji_smart/ -
Przegląd dietetycznych mitów i nasze początki w świecie dietetyki
Cześć! Miło nam gościć Cię w pierwszym odcinku podcastu Dietetyka w wersji sMart, który... został opublikowany trochę z opóźnieniem, w związku z czym gdy go słuchasz, jesteśmy już dyplomowanymi dietetyczkami :)
W pierwszym odcinku posłuchasz o naszych początkach w świecie dietetyki. Porozmawiamy też o dietetycznych mitach. Czy nabiał jest niezdrowy? Kawa wypłukuje magnez? Zdrowe słodycze można jeść do woli? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w pierwszym odcinku.
Zapraszamy do wysłuchania i komentowania! :)