Dime con quién andas Sabuat Urbina

Reinventarse es una de las cosas más interesantes, estresantes y difíciles que ya hice en mi vida, pero como he tenido una buena maestra en el camino terminó siendo un 0,01% más fácil.
Encontrar tu voz, como mencioné en el episodio pasado, no es fácil y muchas veces requiere dejar atrás una cantidad de cosas, sueños, personas y demás. En este episodio agradezco todo lo que dejé atrás para poder recomenzar. 
Podcast de Erika de la Vega: shorturl.at/jsxE9

Hola de nuevo. En este episodio los invito a que busquemos una nueva voz. Yo estoy buscando la mía y por eso el podcast está de cara nueva, con un formato diferente y como en este mundo post-cuarentena, en constante evolución.

¿Conoces lo que es el Efecto Compuesto? Bueno aquí te cuento un poco acerca de lo que es esta teoría que nos hace ver nuestros hábitos y esfuerzos diarios como la base más importante para convertirnos en esa persona que tanto deseamos ser. Disciplina y constancia son importantes para mudar nuestros hábitos y en este episodio te doy unos cuantos tips para mejorar estos aspectos en tu día a día.

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Libros:

El Efecto Compuesto

Darren Hardy

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Haz tu cama

William H. McRaven

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7 hábitos de personas altamente eficaces

Stephen Covey

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Ya hemos hablado bastante del autoconocimiento es importante ponerlo en práctica en nuestra vida y para eso es importante ser honestos empezando con nosotros mismos, y eso requiere mucha valentía. En este episodio hablo sobre algunos aspectos que podemos poner en práctica para adherir esta valentía en nuestras conversaciones con nosotros mismo y con los demás. 

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Dime con quien andas 

Episodio 4 - Autocrítica https://bit.ly/3hzzEB9  



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El autoengaño es una estrategia que nos puede causar mucho más daño del que nosotros creemos. En este episodio hablaré sobre los varios tipos de autoengaño para identificarlo y evitar sus terribles consecuencias. 

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Libros 

Robert Trivers "La Insensatez De Los Necios" https://amzn.to/3hj9iTF  

Michael Shermer "The Believing Brain: From Spiritual Faiths to Political Convictions" https://amzn.to/32wJgby  



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Un amigo hace algunos años me dijo que “La experiencia no se improvisa”, una máxima que atesoro hasta el día de hoy. En este episodio hablaré sobre la autocrítica, porque es importante y que podemos hacer para desarrollar una que nos ayude a conocernos mejor. 

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Serie Bolivar https://www.netflix.com/br/title/80220422 



Libros 

Lou Marinoff "Más Platón y menos Prozac" https://amzn.to/3fLtzAO



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