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Sempre più persone si stanno accorgendo di quanto sia importante e direi anche necessario fare attività fisica.
Questo sicuramente è dettato da maggiori conoscenze in ambito medico o anche semplicemente culturale e tecnologico.
Infatti è sempre più facile accedere alle conoscenze di qualsiasi tipo, attraverso internet e i mezzi per poterlo fare sono alla portata di tutti, vedi i cellulari.
Il sapere che il “movimento è la migliore medicina” che ogni persona ha a sua disposizione per vivere una vita di qualità è una certezza che è dettata sia dal sapere che l’uomo per la sua natura è fatto per muoversi, mettendo in pratica l’azione del camminare, correre, saltare, tirare, spingere, arrampicarsi, etc… sia dal fatto che sempre di più conosciamo i meccanismi che stanno alla base di un corretto funzionamento del nostro corpo.

Perché parlare oggi di autoefficacia?
Quando i problemi ci sembrano più grandi di noi, quando non ci sentia- mo sicure o ancora quando tutto ci sembra difficile o estenuante, conoscere la nostra autoefficacia, o meglio poterla valutare ci può aiutare a prendere in mano la situazione nel miglior modo possibile.
Secondo lo psicologo canadese Albert Bandura “L’autoefficacia è. la credenza che una persona ha rispetto alle proprie capacità di produrre azioni che portino ai risultati desiderati.”
Il senso di autoefficacia ci guida nella scelta degli obiettivi e delle azioni da mettere in campo, infatti quando sentiamo un basso livello di autoefficacia, ossia quando abbiamo le convinzione che le nostre capacità non siano all’altezza della situazione, non credendo in noi stesse, minore sarà il nostro impe- gno o il nostro focus sulla nostra riuscita.

Quando siamo in confusione, quando siamo oberate oppure quando anche abbiamo deciso di prendere una direzione, chesia per una nuovo lavoro, che sia per cambiarlo o migliorarlo la prima domanda che ci assilla è “E adesso cosa faccio?”
Non ci sembra vero quando qualcuno ci spiega, o leggiamo di qualcuno altro, che, senza sforzi, ci indica gli step per agire e per raggiungere i nuovi obiettivi o trovarenuove soluzioni a ciòche ci preoccupa.

Esiste la competizione tra donne?

Questa domanda provocatoria vuole stimolare la riflessione e farci uscire dagli stereotipi come quello dell’invidia e della rivalità tra le donne.
Per uscire da questi stereotipi possiamo leggere nella storia e cultura del passato per rilevare un paio di evidenze che riguardano noi donne.

Quando anni fa diventai un’insegnante di educazione fisica, con il titolo conseguito all’ISEF di Firenze, capii subito che la cosa che più mi affascinava di questo tipo di attività non era certo la parte agonistica o quella narcisista che spesso qui si cela sotto mentite spoglie, bensì quella di aiutare le persone a vivere bene il proprio corpo, rispettandolo, assecondandolo e curandolo.
Per fare ciò iniziai successivamente il percorso per diventare Osteopata che
mi avrebbe permesso di aiutare le persone affette da varie patologie strutturali o traumatiche, interrotto dopo soli due anni per fare il mestiere più bello ed appagante del mondo, quello di madre di due splendidi figli Veronica e Michele.

Un tempo veniva detto che la decisione che prendevi per “la tua futura carriera lavorativa” sarebbe stata l’attività per tutta la tua vita.
Tante persone che sono oggi in pensione possono raccontare di aver lavorato nella stessa azienda, oppure nello stesso ruolo o ambito per tutta la propria vita lavorativa.
Altre persone sono occupate nella medesima attività ormai da tanti anni.