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Creiamo podcast per aiutarti a imparare come migliorare te stesso e la tua vita di ogni giorno, attraverso delle semplici azioni che puoi svolgere fin da subito.
Integra la tua conoscenza con Exere.

Exere - Integra la Tua Conoscenza Exere - Integra la Tua Conoscenza

    • Salute e benessere
    • 5,0 • 1 valutazione

Creiamo podcast per aiutarti a imparare come migliorare te stesso e la tua vita di ogni giorno, attraverso delle semplici azioni che puoi svolgere fin da subito.
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    Come PARLARE Meglio RIORGANIZZANDO i Tuoi Pensieri

    Come PARLARE Meglio RIORGANIZZANDO i Tuoi Pensieri

    Quanto ti fa arrabbiare il non riuscire ad esprimere al 100% i tuoi pensieri? Quanto è frustrante non saper spiegare chiaramente ciò che vuoi dire? Ecco i preziosi consigli di scrittori e personalità di successo, ricercatori ed esperti che hanno saputo spiegare la scienza che sta dietro all’esprimersi meglio.
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    • 10 min
    Come COMBATTERE la PROCRASTINAZIONE e avere SUCCESSO!

    Come COMBATTERE la PROCRASTINAZIONE e avere SUCCESSO!

    Anche tu ormai sei un procrastinatore seriale? Senti che perfino le azioni più semplici e quotidiane ti prosciugano le energie? Hai bisogno di un cambiamento: anche da piccoli cambiamenti derivano grandi passi. Abbiamo raccolto, in questo video, 12 consigli già testati su diversi campioni di persone, fatti apposta per ritrovare la motivazione.
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    • 12 min
    Come RESETTARE la MENTE per un NUOVO Inizio

    Come RESETTARE la MENTE per un NUOVO Inizio

    Di solito quando si parla di routine ci vengono in mente cose come "alzati dal letto, preparati la colazione e attaccati il computer e lavora" e così avanti giorno dopo giorno. Molti studiosi hanno provato che avere una routine sia più efficiente rispetto a non averne una: ci vuole molta perseveranza, ma ne vale la pena può portare benefici a 360 gradi nella tua vita.
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    • 7 min
    Come avere un MINDSET Super FORTE!

    Come avere un MINDSET Super FORTE!

    Capita spesso di sentirsi tristi: sarebbe così bello avere un tasto "STOP" oppure un tasto "RESET" per ricominciare da zero e non dover affrontare la situazione ed avere un momento di tregua: ecco perché è obbligatorio avere una routine per fare il reset alla mente è obbligatorio! Ti sveleremo alcuni consigli che puoi mettere in pratica sin da subito per stare meglio e non farsi sotterrare dalla negatività.
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    • 9 min
    8 MINUTI per iniziare BENE la Giornata!

    8 MINUTI per iniziare BENE la Giornata!

    Ti vogliamo fare una domanda seria: quanto desideri cambiare quello che sei? Certe mattine sono più dure delle altre. Magari ti chiedi continuamente perché le persone continuano ad allontanarsi da te sempre di più. Magari ti guardi allo specchio e non capisci chi sei diventato. Vogliamo aiutarti, con questo episodio, a darti la spinta a cambiare: perché te lo meriti!

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    • 8 min
    Aiutare Stomaco e Intestino a Digerire

    Aiutare Stomaco e Intestino a Digerire

    Digestione difficile, velocità nel mangiare, pancia gonfia, stress dovuto al cibo, un pranzo di natale troppo abbonandate, una cena di capodanno esagerata, e chi più ne ha più ne metta! Oggi proveremo a capire di più su come il nostro corpo assimila gli alimenti e come possiamo mettere in atto delle strategie per migliorare la nostra digestione, magari dopo un'abbuffata a Natale dagli zii, nonni e parenti, che ci obbligano a mangiare qualsiasi cosa.

    ✅ Prodotti che possono esserti utili: 


    Pukka Herbs
    Equilibra Digestiva

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    • 8 min

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