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Kira Stellato, PhD
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Psicologia sociale e della salute

  1. 17/03/2022

    La pace è possibile?

    Johan Galtung, uno studioso della pace norvegese, suggerisce e lo cito che il mondo sia “precisamente un processo basato sulla diversità in una interazione simbiotica complessa”. La pace, quindi, non può essere qualcosa di stabile, non può essere uno stato definitivo, ma piuttosto un processo interattivo dialettico tra le nostre azioni e il mondo.

    5 min

  2. 02/07/2021

    I valori del Pride sono i valori di una società civile. Un’intervista con Cesare Sofianopulo

    Diversità, Equità e Inclusione siano una priorità e una responsabilità di tutti se vogliamo creare un mondo nuovo, Mindful, consapevole, ricco di bellezza e sostenibile per le generazioni future.

    38 min

  3. 23/10/2020

    Mindful Eating e il peso delle emozioni

    Il cibo è gratificazione, socialità, piacere sensoriale. Non ci nutriamo di solo cibo, ma anche di emozioni. Riconoscerle ci aiuterà a cambiare.

    4 min

  4. 05/08/2020

    Come praticare il Mindful Drinking?

    Mindful Drinking, il bere consapevole. Il nostro cervello è costruito per farci divertire e provare appagamento. Non scambiamo la consapevolezza in un atteggiamento punitivo e restrittivo! Ecco 4 suggerimenti su come praticare il Mindful Drinking.

    5 min

  5. 29/05/2020

    Mindfulness e dolore cronico

    Il dolore cronico è associato a numerose condizioni e malattie come la sindrome fibromialgica, l’artrite reumatoide, l’esito di traumi, neuropatie ...

    5 min

  6. 22/04/2020

    Come gestire l’ansia e i disturbi del sonno

    Questa pandemia rappresenta un rischio importante per la nostra salute mentale oltre che fisica ed è assolutamente essenziale affrontarla con l’aiuto degli esperti. In questa puntata: Ansia e disturbi del sonno.

    7 min

  7. 16/04/2020

    I 3 indizi che ci aiutano a distinguere l’amore vero dal semplice attaccamento.

    La vera resilienza si misura osservando la salute delle nostre relazioni affettive. Quali sono i tre indizi da osservare per comprendere quando è amore vero oppure solo attaccamento?

    8 min

  8. 25/03/2020

    La resilienza oggi: le caratteristiche da coltivare per affrontare la sfida di questa pandemia.

    Resilienti non si nasce, si diventa. possiamo imparare ad essere resilienti attraverso il lavoro di consapevolezza e gentilezza nei confronti di noi stessi e degli altri.

    6 min
Elenco completo (60)

Descrizione

Psicologia sociale e della salute

Informazioni

  • Creatore
    Kira Stellato, PhD
  • Anni di attività
    2019 - 2022
  • Puntate
    60
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © 2011-20120 Kira Stellato, PhD / Mente e Benessere
  • Sito web del podcast
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