LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Heute spreche ich mit meiner ehemaligen Lifestyle-Schlank-Teilnehmerin Ruth. Ruth ist 40 Jahre alt und fühlt sich schon seit ihrer Kindheit nicht wohl in ihrem Körper. Nachdem sie die typische Diätkarriere durchlaufen hat, landet sie irgendwann in einem Programm, um intuitives Essen zu erlernen.

Zunächst klingt das Konzept der intuitiven Ernährung für sie wie ein Befreiungsschlag und die ultimative Lösung. Doch leider führt das intuitive Essen bei Ruth zu einer Zunahme statt zu einer Abnahme. Abnehmen tut sie lediglich an Selbstvertrauen. Sie fühlt sich wie ein Versager, weil sie es nicht schafft, nur aus Hunger zu essen. In meinem Programm lernt sie ihren ganz eigenen Weg zu finden, der ihr endlich nicht nur die ersehnte Leichtigkeit und Freiheit, sondern auch eine Abnahme bringt.

Wie dieser Weg aussieht und was sie sonst noch alles über sich, ihren Körper und ihr Essverhalten gelernt hat, erfährst du in diesem spannenden Interview mit einer inspirierenden, sehr sympathischen Frau.

Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

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➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

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Herzlich willkommen zu einer neuen spannenden Folge von "LIFESTYLE SCHLANK"! Heute habe ich einen ganz besonderen Gast: Christian Busch, Autor des Buches "Erfolgsfaktor Zufall: Lerne, wie du in 6 Schritten die Kraft der Serendipität nutzen kannst, um aus Ungewissheit und unerwarteten Ereignissen dein Glück zu erschaffen." Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt der Serendipität ein und zeigen, wie wir den Zufall gezielt nutzen können, um unser Lebensglück zu steigern.

In dieser Folge erfährst du, was Serendipität bedeutet und wie wir zwischen aktivem und passivem Glück unterscheiden können. Christian Busch teilt wertvolle Tipps und Strategien, wie wir den Zufall in unserem Leben nutzen können, um positive und überraschende Ereignisse herbeizuführen.

Wir diskutieren auch die Frage, ob manche Menschen das Glück mehr anziehen als andere und ob unsere Reaktion auf Zufälle eine Rolle spielt.

Kann man durch aktives Handeln und eine offene, neugierige Lebenseinstellung mehr Glück in sein Leben ziehen?

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Extrovertiertheit und Lebensglück?

Christian und ich erzählen auch aus unserem eigenen Leben und teilen Beispiele, wie wir den Zufall aktiv genutzt haben, um mehr Glück zu erfahren.

Zum Abschluss besprechen wir, wie man die Chancen, die uns der Zufall bietet, erfolgreich nutzen kann. Viele Menschen haben viele Begegnungen, aber nur wenige machen tatsächlich etwas daraus. Wir geben konkrete Tipps, wie man Ideen und Zufälle in Erfolge umwandeln kann.

Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

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➡️ Website: https://theserendipitymindset.com/

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Heute spreche ich mit Maria darüber, wie sie es geschafft hat, sich von Übergewicht und Essanfällen zu befreien, und schließlich den Entschluss fasste, sich selbst von mir als Coach für Emotionales Essen ausbilden zu lassen.

Maria war bis zu ihrem 20. Lebensjahr schlank. Doch aufgrund von gesundheitlichen Problemen und Stress nahm sie 10 kg zu. Dies leitete eine typische Diätkarriere ein, inklusive des Jojo-Effekts, der ihr Gewicht über 10 Jahre hinweg stetig steigerte, bis sie sich einem BMI im Übergewichtsbereich annäherte.

Vor 2 Jahren stieß Maria auf mein Programm "Lifestyle Schlank" und befreite sich von Emotionalem Essen, Essanfällen und Übergewicht. Das Programm half ihr auch, sich in anderen Lebensbereichen wie ihrer Beziehung und in ihrem Beruf weiterzuentwickeln.

Als sie von meiner 6-monatigen Coaching-Ausbildung hörte, wusste sie sofort, dass sie das, was sie selbst erfahren hatte, auch anderen weitergeben wollte, und meldete sich dafür an. Ihr Umfeld war anfangs nicht sehr begeistert, aber Maria ließ sich nicht beirren und blieb ihrem Herzensweg treu. Heute coacht sie erfolgreich kleine Gruppen mit der "Lifestyle Schlank"-Methode und wird bald sogar ihren eigenen Podcast starten.

In diesem Interview erhältst du wertvolle Tipps, wie du dich von Emotionalem Essen, Essanfällen, Übergewicht und Ängsten befreist. Du erfährst auch, wie du den Mut findest beruflich noch einmal neu durchzustarten und deinem Herzenswunsch zu folgen.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

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➡️ Webseite: https://wohlfuehlzauber-coaching.de/

➡️ Podcast: https://open.spotify.com/show/5D5YUihRpNFVlGpe71ctUa?si=Xa5kyy6HSvaI3qSGjUPD3g

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Kennst du das? Du bist super drauf, hast einen Grund zu feiern oder bist euphorisch, weil du eine gute Idee hast, und dann gibt es in deinem Umfeld diesen einen Menschen, der es immer wieder schafft, mit seinen Kommentaren oder Reaktionen deine Glücksgefühle zu zerstören?

Eben noch glücklich, freudig, stolz oder euphorisch und nach dieser Begegnung einfach nur schlecht drauf?

In der heutigen Folge von "Lifestyle Schlank" teile ich 4 Strategien mit dir, wie du mit solchen Energievampiren besser umgehen kannst und wie du dich vor ihren Verletzungen schützen kannst.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

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In dieser Episode habe ich das Vergnügen, mit Shanan zu sprechen, einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms Lifestyle schlank. Shanan teilt mit uns ihre bewegende Geschichte über den Kampf gegen Fressattacken und ihren langjährigen Teufelskreis aus übermäßigem Essen und restriktivem Crash-Diäten.

Nach der Trennung ihrer Eltern begann Shanan, regelmäßig von Fressattacken heimgesucht zu werden, während denen sie innerhalb kürzester Zeit enorme Mengen von bis zu 8.000 Kalorien zu sich nahm. Anschließend versuchte sie verzweifelt, diese übermäßigen Kalorien durch restriktives Essen und exzessiven Sport auszugleichen.

Jahrelang steckte sie in diesem Teufelskreis fest und kämpfte gegen ihre inneren Dämonen an. Obwohl sich Shanan bereits viele Jahre intensiv mit den Beweggründen für ihr Verhalten auseinandergesetzt hat und verschiedene Therapien durchlief, fand sie erst durch mein Coaching-Programm den entscheidenden Schlüssel zu ihrer Veränderung: Selbstliebe und Selbstverantwortung.

Im Rahmen des Programms lernte sie, ihren Selbstwert Stück für Stück wieder aufzubauen. Dieser Prozess half Shanan dabei, weniger Druck in Bezug auf ihr Essverhalten zu verspüren und führte letztendlich dazu, dass sie keine Fressattacken mehr erlebt. Sie erinnert sich kaum noch daran, wann sie das letzte Mal einen Essanfall hatte. Begeistert berichtet sie, dass sie endlich an dem Punkt in ihrem Leben angekommen ist, an dem sie ganz normal essen kann, wenn sie Hunger hat. Sogar hin und wieder ein Eis zu genießen, bereitet ihr kein schlechtes Gewissen mehr.

In dieser Folge erfährst du von Shanan aus erster Hand, wie sie sich von Fressattacken, Crash-Diäten und damit verbundenen Schuldgefühlen und Selbsthass befreite.

Shanans Geschichte soll dir zeigen, dass es möglich ist, sich von alten Verhaltensmustern zu befreien, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln und dich auf deiner eigenen Reise bestärken.

Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

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Heute spreche ich in meinem Podcast “LIFESTYLE SCHLANK” mit Melanie einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10 wöchigen online Coaching Programm, die es geschafft hat in 10 Wochen ohne Disziplin und Kampf 8 kg abzunehmen. Melanie, 23 Jahre alt, teilt mit uns, wie das Programm ihr geholfen hat, endlich einen gesunden Umgang mit ihren Emotionen zu finden und sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Sie hat für sich einen schlanken Lifestyle entwickelt, der ihr leichtfällt, mit dem sie sich gut fühlt und glücklich ist. Außerdem konnte sie viele sabotierende Glaubenssätze auflösen und wirklich transformieren, was ihr zuvor nie gelungen ist.

In diesem Interview verrät sie uns, wie sie das geschafft hat. Melanie erzählt uns auch von ihrem "Klick-Moment", einer echten Entscheidung, nach der das Abnehmen für sie so leicht wurde wie noch nie zuvor.

Vor dem Programm konnte sie mit dem Begriff "Selbstliebe" nur rational etwas anfangen, aber sie konnte es nie wirklich fühlen. Sie erzählt uns, wie ihr das Programm geholfen hat, endlich Selbstliebe zu empfinden.

In dieser Podcast-Folge erfährst du also nicht nur, wie Melanie ihren Weg zu einem gesunden Lifestyle gefunden hat, sondern auch, wie sie ihre emotionale Stabilität und Selbstakzeptanz entwickelt hat. Ihre Geschichte ist inspirierend und zeigt, dass Abnehmen nicht nur leicht und stressfrei sein kann, sondern auch zu einer tiefgreifenden persönlichen Transformation führen kann.

Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören!

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