Mindfulness con Benedetta Mindfulness Con Benedetta
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- Salute e benessere
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Vi presento il mio podcast.
Uno spazio di condivisione e presenza nel cammino della propria consapevolezza e crescita personale.
Riflessioni, pratiche meditative ed esperienze che ti faranno sentire meno solo e che ti aiuteranno a trovare nuove speranze ed opportunità in ogni momento.
Io sono Benedetta Balboni
Insegnante di mindfulness che da anni accompagna le persone nella loro trasformazione verso una felicità più autentica.
Sono onorata di accompagnarti in questo viaggio e lo farò mettendoci tutta la mia empatia e professionalità.
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Episodio 47 - La pazienza... ancora
La pazienza. Uno spazio per riconoscersi esseri umani.
La pazienza è quel respiro profondo o meglio quel sospiro che ti fa sentire la possibilità di poterci stare anche se fa male… La pazienza è un muscolo che ti fa sentire di poter sollevare o meglio sol-levarsi di un macigno così grande appoggiato sul cuore….
Cosa c’è nella tua vita per cui ti serve pazienza? -
Episodio 46 - Il perimetro del cuore
L'amore richiede ordine e autenticità. Limite e spaziosità.
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Episodio 45 - Portati ovunque
Smettiamo di perderci di vista e giuriamoci di portarci ovunque.
Viviamo in una rete di relazioni, ma queste non devono diventare una trappola come la ragnatela del ragno per l’insetto
E questo dipende da noi
Da quanto non smettiamo di perderci di vista
allora:
scegli di vivere, ma più semplicemente di viverti. -
Episodio 44 - Voglio
La possibilità di cominciare in un modo più autentico e allineato a ciò che vogliamo essere e a ciò che realmente desideriamo per la nostra vita.
La consapevolezza è lo strumento che ci aiuta a non perderci di vista. Se vuoi praticare con me emtra nel mio Mindfulness Lab -
Episodio 43 - L'Amore Abitato
L'amore non è solo un sentimento ma un'attitudine che deve essere coltivata per non scambiarla, a volte, con l'educazione.
Una libera riflessione sulla parola "Amore" che ha bisogno di essere ripulita da tanti luoghi comuni che non ci permettono di abitarla pienamente.
Se vuoi approfondire e percorrere una strada che ti porta alla spaziosità del tuo cuore e stare meglio, ti invito ad acquistare tre pratiche che diventeranno per te una via luminosa e di liberazione.
Tre meditazioni in un viaggio che si chiama proprio come questo episodio:
L'Amore abitato:
Gentilezza amorevoleCompassioneGioia per la gioia dell'altroUn vero dono per te in questo momento dell'anno, per ritrovare la tua autenticità.
Per acquistare CLICCA QUI e potrai iniziare da subito, e per sempre, ovunque tu sia. -
Episodio 42 - Abbraccia l'incertezza
Saper abbracciare l'incertezza come parte del vivere una vita nella consapevolezza di sè. una riflessione seguita da una meditazione mindfulness