Raimo Ülavere Coaching

Coach Raimo Ülavere
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • TWICE MONTHLY
Raimo Ülavere Coaching

Mentaalse tugevuse coaching oma ala proffidele. Jutud psühholoogiast, väljakutsetest, eesmärkidest, uskumustest, emotsioonide reguleerimisest. Kuidas ennast ja oma rütmi veidi paremasse kohta rekalibreerida, vaata e-kursust Rekalibreerimine 3.0: https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0

  1. 4 NOV

    Podcast #78: Ülima vastutuse pahupool

    Vastutus on sageli katalüsaator, mis paneb inimesi midagi tegema. Ja samas saab ka vastutuse taga ajamisega minna liiale. Ülim vastutus on moodne termin, mis on üle suure lombi militaarringkondadest ka jõudnud. Ning tundub oma lihtsuses ja selguses ülimalt ahvatlev - võtta vastutus kõige eest, mis sinu elus toimub. Ent ülimal vastutusel on ka pahupool, alates selle sobivusest tsiviilühiskonda kuni võimalike kahjulike mõjudeni inimese mentaalsele tervisele ja töömeeskondade toimimisele. Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠ Facebook:  ⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠ LinkedIn:  ⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠ Koduleht: ⁠https://raimoulavere.com⁠ Liitu minu uudiskirjaga ⁠http://eepurl.com/-X6cf

    15 min

  2. 21 OCT

    Podcast #77: Produktiivsuse lõks ehk kuidas efektiivsem ajajuhtimine taastoodab ajavaesust

    Aja juhtimine ehk tegevuste planeerimine tulevikuks on mõistlik tegevus. Ent üllatuslikult on sellel tulemuse asemel suurem mõju inimese heaolu ja õnne tundele. Ja samas mõjuvad suur osa produktiivsuse ja efektiivsuse taga ajamise süsteeme sootuks vastupidiselt - niipea kui õpid ära üha kiiremini ja tulemuslikult meilidega toimetama, hakkab su postkasti veel rohkem e-kirju potsatama. Kas me oleme siis määratud lootusetult rähklema lõputus ajavaesuses? Nii hull vast asi siiski pole. Ehkki see pole lihtne, on siiski võimalik ka midagi ette võtta. Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/ Facebook:  https://www.facebook.com/coachraimoulavere LinkedIn:  https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/ Koduleht: https://raimoulavere.com Liitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf

    15 min

  3. 7 OCT

    Podcast #76: Kuidas me ülehindame suurte sündmuste mõju eludele

    Mis ühendab lotovõitjat ja eluohtliku ning raskete tagajärgedega õnnetuse üle elanud inimest? Kummalisel kombel see, et umbes aasta pärast sündmust on nende õnnetase enam-vähem sama. Selle nähtuse nimi on mõju tajuviga ehk mõjueksitus. Ehk me ülehindame suurte sündmuste mõju meie eludele, positiivsete puhul ootame üleküllast ja kestvat õnne ning negatiivsete sündmuste puhul musta masendust. Ent tõenäolisem on, et pikaajalises vaates on nende sündmuste mõu oluliselt väiksem kui me eeldame. Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠⁠ Facebook:  ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠⁠⁠ LinkedIn:  ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠⁠⁠ Koduleht: ⁠⁠⁠https://raimoulavere.com⁠⁠⁠ Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf

    10 min

  4. 26 SEPT

    Podcast #75: Heaolu tunne tekib tegutsedes

    Kuidas ja kus tekib heaolu tunne? Ja kuidas me seda saame ise luua siis, kui seda hetkel ei tunne. Istume maha ja hakkame ennast paremaks mõtlema? Tjah. On veel üks võimalus. Nimelt - heaolu ja motiveerituse tunne tekib tegutsedes. Nii väidab üks kognitiivse käitumusliku teraapia osa käitumuslik aktsivatsioon ehk lihtsalt öeldes tegutsemipõhimõte, kus heaolu tunnet otsitakse ja leitakse eelkõige läbi tegutsemise. Meil kõigil on teatud tegevused, mida tehes me teame, et see parandab ennesetunnet. Tehes teadlikult valiku nende tegevuste kasuks me oleme võimelused muutma enda emotsionaalseid seisundeid. Ehk "kui tuju niru, siis lähen jooksma" stiilis põhimõtted. Kuidas see "motivatsioon tekib tegutsedes" põhimõte tekib ja mõjub ning kuidas saame selle enda kasuks tööle panna? Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠ Facebook:  ⁠⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠⁠ LinkedIn:  ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠⁠ Koduleht: ⁠⁠https://raimoulavere.com⁠⁠ Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf

    11 min

  5. 9 SEPT

    Podcast #74: Eelarvamuste rohkus viib kehvema terviseni

    Maailmas enim levinud eelarvamus on, et minul pole eelarvamusi. Tegelikult muidugi on küll. Kõigil meil. Eelarvamused tekivad ja me hoiame neist kinni, sest nii on lihtsam elada. Ent teisalt on sellel lihtsamal elu on, üpris soolane hind. Elu rohkete ja tugevate eelarvamustega viib kehvema terviseni, ülemäärase stressini ning lootusetuse tundeni. Värskes podcasti osas räägin eelarvemustest, kuidas ja miks nad tekivad ning veidi ka sellest, kuidas nende mõju vähendada. Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/ Facebook:  https://www.facebook.com/coachraimoulavere LinkedIn:  https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/ Koduleht: https://raimoulavere.com Liitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf

    14 min

  6. 26 AUG

    Podcast #73: Pingutuse paradoks ehk miks on mõistlik pingutada

    Inimene on nagu voolav vesi, läheb sealt, kust on kergem. See on valdav mõtteviis, kui räägime inimese ja pingutuse suhtest. Ent tõsi on ka risti vastupidine - pingutades saavutatud tulemus võib pakkuda meile enam rahuldust ning mõnikord valime raskema tee just sellepärast, et see nõuab pingutust. Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠⁠ Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠⁠ Koduleht: ⁠⁠https://raimoulavere.com⁠⁠ Liitu minu uudiskirjaga: ⁠⁠https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/

    10 min

  7. 5 AUG

    Podcast #72: Meis kõigis on varjatud potentsiaal

    Kui tahad keskendumise kohta rohkem õppida siis kiika minu ja Karmen Reinpõldi e-koolitust Rekalibreerimine 3.0: https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0 Me kõik oleme võimelised enamaks kui hetkel välja paistab. Ehkki see ütelus tundub olevat kui eneseabi õpikute klishee, siis ometi on see tõsi. Meis kõigis, tõepoolest kõigis on peidus enamat, ütleb teadus. Küsimus on, kuidas see potentsiaal seal peidus välja saada. Värskes podcasti osas räägin sellest, kuidas varjatud potentsiaali välja tuua. Ja räägin ka müüdist, kuidas inimese potentsiaal peaks avalduma võimalikult varakult - faktid ütlevad, et enamasti on oma valadkonna tipptegijad pigem n.ö hilised õitsejad. Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/ Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-%C3%BClavere/ Koduleht: https://raimoulavere.com https://raimoulavere.com https://raimoulavere.com https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/

    19 min

  8. 15 JUL

    Podcast #71: Keskendumine ehk energia on seal, kus on tähelepanu

    Kui tahad keskendumise kohta rohkem õppida siis kiika minu ja Karmen Reinpõldi e-koolitust Rekalibreerimine 3.0: https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0 Keskendumist, kitsalt millelegi või kellelegi tähelapnu pööramist peetakse üheks olulisimaks eelduseks hea soorituse tegemisel. Ja õigusega. Keskendumisel on suur mõju. Ent samas keskendumise objekte ja viise on väga erinevaid ning nad on ka erineva mõjuga. Tahad paremat sooritust, sujuvamat liigutust teha? Vii tähelepanu endast välja. Tahad hea otsust teha? Tõsta pea püsti ja viia tähelepanu laiaks, mis su ümber toimub? Ja nii edasi. Värskes podcasti osas täägin keskendumisest, milline on on selle mõju sooritusele ning millised on enamlevinud ja ka tobedaimad müüdid seoses tähelepanu ja keskendumisega. Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠ Koduleht: ⁠https://raimoulavere.com⁠ Liitu minu uudiskirjaga: ⁠https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/

    22 min
See All (78)

About

Mentaalse tugevuse coaching oma ala proffidele. Jutud psühholoogiast, väljakutsetest, eesmärkidest, uskumustest, emotsioonide reguleerimisest. Kuidas ennast ja oma rütmi veidi paremasse kohta rekalibreerida, vaata e-kursust Rekalibreerimine 3.0: https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0

Information

  • Creator
    Coach Raimo Ülavere
  • Years Active
    2020 - 2024
  • Episodes
    78
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Coach Raimo Ülavere
  • Show Website
    Raimo Ülavere Coaching

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada