9 episodi
Psicologia Breve Strategica di Paolo Fratàgnoli Paolo Fratàgnoli
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- Salute e benessere
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5,0 • 3 valutazioni
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Psicologia Breve Strategica è il podcast in cui condivido informazioni e spunti di riflessione dall'approccio della Terapia Breve Strategica.
A cura di Paolo Fratagnoli, Psicologo-psicoterapeuta, Counselor relazionale,
visita www.psicologofratagnoli.com.
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Attacchi di panico e fobie
Panico e fobie, cosa sono e come funzionano (con esempi concreti).
La paura è devastante ma è possibile uscirne e anche in tempi relativamente brevi.
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Il respiro
Il respiro è il nostro primo atto vitale, la maggioranza di noi sottovaluta i suoi effetti. una corretta respirazione ha effetti benefici sull'organismo e sulla mente
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Motivazione
Come si trova la motivazione? Siamo sicuri che per iniziare qualcosa dobbiamo necessariamente essere motivati? Parliamomone...
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Attenzione alle etichette
In psicologia le etichette fanno male, sicuri che usare così spesso parole come "depressione" non sia nocivo? Il nostro linguaggio crea la nostra realtà...
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Gestire i pensieri (seconda parte)
Cosa fare con i pensieri negativi, intrusivi, coni fastidi mentali?
Devo sforzarmi a pensare positivo? Assolutamente no!
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Cambiamento
Superficiale o profondo? Le terapie brevi sono state accusate spesso di provocare cambiamenti solo superficiali e quindi non duraturi, è proprio così? Come lavora la Terapia Breve Strategica e perché risulta efficace.
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