Rannaväljaanne

Maria Rannaväli
  • 0.0 (0)
  • SOCIETY & CULTURE
Rannaväljaanne Podcast

Rannaväljaanne on sisulooja Maria Rannaväli podcast, mis koondab julgeid ja isiklikke lugusid Maria ja tema külaliste eludest.

  1. POV: ma helistan sulle & räägin, mis on minu elus uut :D

    2 JUL

    POV: ma helistan sulle & räägin, mis on minu elus uut :D

    See on vist minu kõige spontaansem podcasti episood siiani. Kuulates kujuta ette, et olen su sõbranna, kes helistab, et jagada, mis tema elus uut on. :')) Räägime ülikooli lõpust, üksinda elamisest, vaimsest ja füüsilisest tervisest ja sellest, kuidas endale vajadusel löök jalaga tagumikku panna. :D  00:00 intro 03:29 elu peale ülikooli lõppu 13:59 üksinda elamine & vaimne tervis 28:25 füüsiline tervis & minu trennirutiin Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka! LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: digiajakirjad.postimees.ee Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga? TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida? KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com - Maria

    43 min
  2. minu ja evert poomi iga-aastane jutuajamine.

    3 JUN

    minu ja evert poomi iga-aastane jutuajamine.

    Legend Evert Poom ilmutab end juba teist korda selle podcasti eetris. Räägime poliitikast, oma terapeudi deitimisest, joomisest ja muudest suvistest plaanidest ja pahedest. Muuhulgas kergitame saladuseloori ka kurikuulsate Brüsseli influencer reiside kohta ja jagame mitut (peamiselt minule piinlikkust tekitavat) lugu sealt.  Positroni üritusega, mis toimub 11.-12. oktoober 2024, saad täpsemalt tutvuda positron.ee Photopointi kauba ja renditoodete valikuga saad tutvuda: photopoint.ee Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka! LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: digiajakirjad.postimees.ee Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga? TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida? KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com - Maria

    1h 33m
  3. ma (vist) otsustasin karsklaseks hakata (külas Liis Lemsalu)

    6 APR

    ma (vist) otsustasin karsklaseks hakata (külas Liis Lemsalu)

    Kes veel ei tea, siis mulle meeldib oma harjumusi aeg ajalt proovile panna ja erinevate elustiili puudutavate väljakutsetega natuke eksperimenteerida. Alkohol on üks asi, millega ühtpidi olen juba omajagu eksperimenteerinud, aga elu täiesti ilma selleta veel mitte. Külas on Liis Lemsalu, kes jagab oma kogemust kolmandat aastat järjest karsklasena ning räägib, milliseid muutusi see tema elu kaasa tõi. Kuula Liisi uut lugu "Silmad lahti" ja vaata selle musavideot: https://www.youtube.com/watch?v=g1udZ8iezas  Tutvu Elisa Raamatu äpiga lähemalt siin: https://www.elisa.ee/et/raamat Liitumisel kasuta kindlasti ka tasuta prooviaega, nii saad kuulata ja lugeda kõiki raamatuid 2 nädalat tasuta. Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka! LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: digiajakirjad.postimees.ee Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga? TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida? KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com - Maria

    53 min
  4. minu katse rääkida seksist vol2 (külas Epp Kärsin)

    31 MAR

    minu katse rääkida seksist vol2 (külas Epp Kärsin)

    Kevad toob endaga kaasa kergust ja lusti ja mina ei tea ühtegi lustlikumat naist, kui on Epp Kärsin! Räägime sellest, kuidas targad mehed on õpivõimelised, kuidas oma partnerile oma soove paremini kirjeldada, miks on tähtis kõige ilusamatest nõudest süüa iga päev ja mis päästis Epu eluohtlikust seisundist haiglavoodis. Tuli üks meeleolukas ja inspireeriv osa, ma väga loodan, et tunnete sama!  Rohkem Epu ja tema koolituste kohta saad vaadata siit: eppkärsin.com ( Mina käisin tema "Naine tunne oma keha" koolitusel ja olin sellest täiesti sillas:') ) Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka! LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga? TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida? KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com - Maria

    1h 19m
  5. mis tunne on deitida eesti koomikut? (külas Roger Andre)

    6 MAR

    mis tunne on deitida eesti koomikut? (külas Roger Andre)

    Inspireerituna minu viimase aja huvist Eesti stand-up koomikute & nende podcastide vastu on seekord külas Roger Andre! Lisaks stand-upile räägime Rogeriga väga igapäevastest asjadest: myfitis käimisest, laisa inimese hommikurutiinist, suhetest, koristamisest & täiskasvanu elu elamisest, kuid nagu koomikule kohane ei möödu ükski teema ilma mõne storytime'i või naljata, mis (nagu arvata) tuli Rogeril väga hästi välja. Roger läheb nüüd aprillis tuuuuuurile! “See on kõige julgem ja otsekohesem materjal, mis ma teinud olen.” - ok.. väga intrigeeriv. piletid siit: rogerandre.ee Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka! LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga? TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida? KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com - Maria

    1h 28m
  6. millal youtuberitest juba abielus pereemad saavad? (külas Victoria Villig)

    25 FEB

    millal youtuberitest juba abielus pereemad saavad? (külas Victoria Villig)

    Kaugelt Ameerikamaalt on ajutiselt Eestisse saabunud minu hea sõbranna Victoria Villig, kellelt pidin otseloomulikult sabast kohe ka kinni saama, sest catch-upida oli vaja igasugustel teemadel. Rääkisime uue aasta eesmärkide seadmisest ja miks me seda vahel pelgame teha (Vicky jagab oma parimaid nippe!), Vicky kultuurišokist välismaa meestega deitides, tulevikust, abielust ja lastesaamisest ja veel paljust, mis tõenäoliselt oleks pidanud meie ja meie terapeutide vahele jääma... läks ikka nii nagu alati. :D Link eelmisele koos tehtud episoodile, mis tuli ka minu meelest päris hästi välja: https://open.spotify.com/episode/78fhYXov65xF1yL58ZMovL?si=084668d5720f4c0e Vicky pilatese / jooga youtube’i kanalite soovitused: https://www.youtube.com/@MoveWithNicole & https://www.youtube.com/@yogawithkassandra Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine Digiajakirjas ka! LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga? TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida? KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com - Maria

    1h 30m
  7. lugu sellest, kuidas ameerika juutuberid meile väiksena ajupesu tegid :)

    27/12/2023

    lugu sellest, kuidas ameerika juutuberid meile väiksena ajupesu tegid :)

    Selle aasta viimases episoodis toibume koos minu õe Lauraga meeleolukast aastalõpu sleepoverist ehk saate ühineda meie hommikuse jutuajamisega, kus meenutame aegu, kui ameerika juutuuberid meile väiksena ajupesu tegid ja proovime püstitada 2024 aastaks eesmärke, mis aga väga hästi välja ei tule :D Mine vaata videot, mille minu youtube'i kanalile tegime, kus aasta 2023 läbi huumoriprisma ja meie oma kogemuse kokku võtsime: youtube.com/mariarannavali Suurimad tänud minu selle saate sponsorile Ecoshile! Minu lemmikute Boswellia+Kurkumiini, Viirutuse ning paljude teiste toidulisanditega saad lähemalt tutvuda 👉 ecosh.ee Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine portaalis ka! LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga? TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida? KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com - Maria

    33 min
  8. kuidas uuel aastal “tervisliku” toitumise nõiaringist pääseda?

    17/12/2023

    kuidas uuel aastal “tervisliku” toitumise nõiaringist pääseda?

    Uue aasta algus toob endaga kaasa hoogsa eesmärkide seadmise & uute paremate harjumuste loomise puhangu. Alati luban, et hakkan tervislikumalt toituma, rohkem trenni tegema, jalutan päevas 100k sammu ja selle kõige juures käin veel koolis, tööl ja puhkan eksole :D Trennist ja puhkuseks olen siin podcastis juba nii mõnigi kord rääkinud, kuid toitumine on minu jaoks alati pigem tagaplaanile jäänud. Tundus liiga suur ettevõtmine, sest söömisharjumused on ju paikapandud juba lapsepõlvest ja koos vanematega elades ei olnud oma mõtteviisi muutmiseks väga palju ka motivatsiooni. Peale piisavalt mitut tervisemure, energiapuudust ja suurenenud trennikoormust otsustasin, et nüüd on aega ka sinna pimedasse nurka veidi valgust suunata & toitumise osas mõni uus jätkusuutlik ja realistlik mõtteviis endale tekitada. Räägin saates oma suhtest toiduga ka pikemalt ning külas on Tervise Arengu Instituudi ekspert Tagli Pitsi, kellega koos käime läbi toitumise põhitõed ja arutame, milline põhimõte/reegel/loogika on kõige lihtsam ja realistlikum oma toitumise ülevaatamiseks, eeldusel, et sinu eesmärk on samuti liikuda mitmekesisema ja seeläbi ka tervist toetavama toitumise poole uuel aastal. Episoodis valmis koostöös Tervise Arengu Instituudiga. Aitäh, et mind koostöö raames mugavustsoonis välja julgustasite minema & uued jätkusuutlikud harjumused aitasite minu ellu seoses toitumisega tuua! Hea koht, kust usaldusväärset toitumisalast teavet saada: toitumine.ee Veel üks hea leht, millest episoodis ka juttu oli & kuhu saad oma toitumiskava sisse panna & näha, mis seisus see on: nutridata.ee Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine portaalis ka! LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga? TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida? KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: mariaprojektid@gmail.com - Maria

    1h 4m
See All (93)

About

Rannaväljaanne on sisulooja Maria Rannaväli podcast, mis koondab julgeid ja isiklikke lugusid Maria ja tema külaliste eludest.

Information

  • Creator
    Maria Rannaväli
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    93
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Maria Rannaväli
  • Show Website
    Rannaväljaanne

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada