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Espacio de Acupuntura Espacio de Acupuntura
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- Salute e benessere
Aquí encontrarás herramientas para conectar contigo y dejarte fluir. ¡Espero que te aporten!
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3. Visualización para integrar a la niña interior
El ejercicio está pensado para ayudarte a conectar con esas partes de tu personalidad que no pudieron desarrollarse en tu infancia y que, ahora, llegada la edad adulta, interfieren en tu Vida presente, generándote dificultades que no deseas.
Para facilitar la actividad te recomiendo:
1. Hazla al despertar por la mañana y justo antes de dormir, por la noche.
2. Ten a mano fotos de tu infancia, ordenadas temporalmente. Elige las que te transporten a las etapas que quieres trabajar.
3. Por si a caso, ten a mano pañuelos. El ejercicio te puede conmover las primeras veces.
¿Qué encontrarás en el audio exactamente? Una breve guía y acompañamiento para tomar conciencia de tu lugar de adulta y, luego, llenar con tu Amor las necesidades que tu niña no tuvo cubiertas, en su momento.
¿Empezamos? Te anticipo que te espera una Vida más plena, tras practicar esta visualización, mínimo 21 días seguidos.
Gracias por leer hasta aquí ;-)
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2. Visualización para canalizar autoapoyo
Ejercicio pensado para etapas de la Vida en que nos sentimos al límite de nuestras fuerzas. Te guiaré brevemente para que canalices tu propia energía a modo de autoapoyo y, así, ganarás confianza en ti. ¡Un abrazo!
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1. Taller Sentir: 1.3. Abraza tus emociones
Ejercicio de visualización + mindfulness para recordar nuestras capacidades de aceptar, agradecer y amar incondicionalmente y aplicarlas a las emociones que laten a través de nuestro corazón. En la sección RECURSOS GRATIS de www.espaciodeacupuntura.com hay una hoja de registro descargable para que este ejercicio aporte más consciencia y resulte más enriquecedor.
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1. Taller Sentir: 1.2. Observa tus pensamientos
Meditación guiada, observando una vela encendida, para aprender a centrar la atención en el Aquí y Ahora. Completa el ejercicio rellenando una hoja de autoregistro. La puedes descargar en pdf desde la sección RECURSOS GRATIS de la web www.espaciodeacupuntura.com.
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1. Taller Sentir: 1.1. Escucha tu cuerpo
Visualización guiada para detectar los mensajes del cuerpo. Al final del ejercicio te explico cómo rellenar la hoja de autoregistro que puedes descargar en la web www.espaciodeacupuntura.com, sección RECURSOS GRATIS.
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1. Introducción al Taller Sentir como motor de cambio
Descubre por qué Sentir te puede ayudar a vivir de forma más plena.
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