Una Luce Dentro Beatrice Baldi

Quante volte il Lasciare Andare ti ha spaventato? Come possiamo renderlo un pò più morbido e accessibile? Quale è l'opposto del Lasciare Andare?In questo episodio ti propongo un'alternativa al concetto di lasciare andare!Music credits: Federico Ricci 

In questo episodio parliamo dello Yoga Nidra, il cosiddetto "sonno yogico". Ti spiego meglio cosa è questa pratica e quali sono i suoi benefici facendo riferimento alla filosofia dello yoga e alla scienza occidentale e la fisiologia del corpo umano.Music credits: Federico Ricci 

In questo episodio continuiamo a parlare di respirazione, soffermandoci in particolare su come i nostri stati emotivi influenzano la respirazione e come, viceversa, possiamo usare il respiro per ritrovare il nostro equilibrio emotivo.Music credits: Federico Ricci 

In questo episodio di Una Luce Dentro parliamo di cosa è il Pranayama e perché è una pratica così preziosa per lavorare su aspetti fisici, fisiologici, psico-emotivi e spirituali del nostro essere.Music credits: Federico Ricci 

In questo episodio parliamo di cosa è l'Ansia e quali strumenti che ci offre lo Yoga possono esserci di aiuto nel conoscere, riconoscere, accogliere e gestire i segnali dell'Ansia.Vuoi scoprire e sperimentare alcune pratiche di Yoga per l'Ansia?È appena uscito il mio nuovo video-corso di Yoga per l'Ansia! Lo trovi qui: https://beatricebaldi.com/yoga-per-ansia/Music credits: Federico Ricci 

Come definiamo la sicurezza?Esistono diversi tipi di sicurezza?La sicurezza è qualcosa che possiamo coltivare?E soprattutto, da dove partire per coltivarla?Proviamo a capirlo insieme in questo episodio!Music credits: Federico Ricci