MiMind - Mindfulness & Coaching MiMind - meditazione mindfulness

In questa puntata vorrei darvi una comprensione di base dell'intelligenza emotiva e come la sua applicazione alla vita lavorativa può aiutarti a sviluppare le doti di leadership e di collaborazione necessarie per lavorare bene e in modo sereno.

Vorresti esplorare la pratica della Mindfulness o introdurla in ambito lavorativo? Contattami per fissare un primo incontro conoscitivo gratuito online:
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- 'Come iniziare a meditare'

- 'Da burnout a brillante'

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Lo spazio è un luogo di nascita. Nel primo episodio ho parlato di rinascita. Ecco la sua meditazione.

Buona pratica,

Valerie

Una breve pratica per gestire meglio la rabbia.

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E' facile dimenticare che la rabbia può essere un'emozione sana, se gestita in modo sano.
Questa pratica vuole insegnarti come ascoltare la rabbia in modo tale che tu possa ritrovare l'equilibrio.
Buona pratica,
Valerie

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Lasciamoci inspirare dalla primavera per stimolare la nostra rinascita.

Buona pratica,

Valerie

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Una breve pratica del respiro con tutto il corpo.

Questa è una delle pratiche di 'Mindfulness Challenge', un mio programma di 28 giorni di pratiche ed esercizi Mindfulness per iniziare a praticare e vivere una vita più consapevole.

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La rabbia è l'emozione più pericolosa perché ha l'obiettivo di nuocere.
In questa puntata vi parlo della rabbia, della sua biochimica e del suo ruolo per aiutarvi a comprenderla meglio.
Buon ascolto,
Valerie

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