Verda Kutsal Verda Kutsal

Bölgesel olarak yağlardan kurtulabilir miyiz? Vücudumuzu ideal formuna getirirken bilmemiz gereken gerçekler.

5 Duyumuzu alana dahil etmeyi amaçladığımız Oryantasyon ve Derin Dalış meditasyonudur. Meditasyon yapmaya yeni başlayanlar için uygun yönlendirmeli bir çalışmadır. Yoga derslerinizin başına ekleyebilirsiniz.

Uyguladığım ve çok sevdiğim Louise Hay’in çalışmasını sizinle paylaşmak istedim. İşin en zor kısmı ve en ihtiyacımız olan kendimizi sevmek. Kendimizi sevmeyi öğrendiğimizde hayatımız değişecek. Bu kaydı her gün dinlemenizi ve hayatınızda olan değişiklikleri deneyimlemenizi diliyorum. Dinlerken zihninizde imgelemeniz, gözünüzde kendinizi canlandırmanız çok faydalı olacaktır. Sevgiyle Kalın.

Özellikle ileri yaş grubunun denge ve koordinasyon becerileri üzerine çalışmaları hayat kalitelerini ciddi şekilde artırır. Bunun önemini bilmeleri hayatlarına özgürlük katacaktır. Neyseki günümüzde bir çok ders onlara uygun dizayn ediliyor. Hareketi hayatımızdan hiç eksik etmemek dileğiyle.

Bana en sık gelen “Yüzme kassal çalışma mıdır? Kardiyo çalışma mıdır?” sorusundan yola çıktığım bu konuyu dinlemeniz size sağlıklı hareket etme konusunda daha bilinçli ve farklı bir bakış açısı katacaktır.

Kanalın konuları