27 episodes

براء الصباغ خبيرة في عالم التغذية والتمارين الرياضية، وهي تعدّ بودكاست "صحتك أهم مع براء" لتنقل إليكم المعلومات اللازمة وأسرار الخبراء من حول العالم لاتبّاع أسلوب حياة صحي مفعم بالسعادة.

براء الصباغ

جرعة فوريّة من الطاقة الإيجابية! براء هي مقدمّة بودكاست "بي لصحة أفضل" (B for Better Health) الذي لاقى نجاح كبيراً، وهي ستقدّم النسخة العربية من البرنامج بعنوان "صحتك أهم مع براء" بصورة حصريّة عبر شبكة "آر جي أن". براء هي واحدة من أبرز خبراء التغذية والحمية الرياضية في دبي، وهي كذلك مدربة شخصيّة.

 

صحتك أهم مع برا‪ء‬ Rising Giants Network

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 14 Ratings

براء الصباغ خبيرة في عالم التغذية والتمارين الرياضية، وهي تعدّ بودكاست "صحتك أهم مع براء" لتنقل إليكم المعلومات اللازمة وأسرار الخبراء من حول العالم لاتبّاع أسلوب حياة صحي مفعم بالسعادة.

براء الصباغ

جرعة فوريّة من الطاقة الإيجابية! براء هي مقدمّة بودكاست "بي لصحة أفضل" (B for Better Health) الذي لاقى نجاح كبيراً، وهي ستقدّم النسخة العربية من البرنامج بعنوان "صحتك أهم مع براء" بصورة حصريّة عبر شبكة "آر جي أن". براء هي واحدة من أبرز خبراء التغذية والحمية الرياضية في دبي، وهي كذلك مدربة شخصيّة.

 

    كيفية الابتعاد عن كسب الكتلة العضلية عند التمرين

    كيفية الابتعاد عن كسب الكتلة العضلية عند التمرين

    هل لديكم القلق الدائم من كسب كتلة اكبر عند ممارسة تمارين القوة؟ هذه الحلقة لكم!

    هناك الكثير من النتائج لتمارين القوة، مثل خسارةالوزن، تقوية عملية الأيض، والشعور بالسعادة… لكنفي هذه الحلقة سأخبركم لماذا زيادة الكتلة ليست واحدةمنها.

    Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    • 10 min
    افضل ٤ عادات لنظام غذائي صحي

    افضل ٤ عادات لنظام غذائي صحي

    هل انتم جاهزون لنظام غذائي لا يمل منه؟

    في هذه الحلقة، سوف احدثكم عن ٤ من العادات والطقوس المفضلة لدي والتي ستوصلكم لأفضل نتائج.

    و الاخبار السارة في هذه الحلقة هي أن كل هذه العادات تخلو من التشدد و الملل و صعوبة التطبيق. 

    Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    • 14 min
    كيف نخسر دهون البطن؟ (إعادة نشر)

    كيف نخسر دهون البطن؟ (إعادة نشر)

    جواب السؤال الذي كنتم بانتظاره! كيف نخسر دهون البطن؟ 

    وصلني عدد كبير من الرسائل عن هالموضوع، واليوم بقدملكم حلقة كامل عن موضوع خسارة الوزن بجزء معين من الجسم.

    هل هي حقيقة أم خرافة؟ 

    إسمعو الحلقة لتعرف أكثر عن الموضوع 

    Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    • 10 min
    ٤ أخطاء يجب تجنبها إذا كنت تريد أن تتبع نظام صحي ورياضي (إعادة نشر)

    ٤ أخطاء يجب تجنبها إذا كنت تريد أن تتبع نظام صحي ورياضي (إعادة نشر)

    إعادة نشر لحلقة سابقة من صحتك أهم مع براء

    ترقبوا الموسم الجديد لصحتك أهم مع براء قريباً!

    اذا لم تتمرن سابقاً أبداً أو إن كنت تتمرن وتوقفت وتواجه صعوبة في العودة للتمارين الرياضية، أو اذا لم تتفق أبداً انت والأكل الصحي،هذه الحلقة لك وستساعدك هلى البدء من جديد.

    سأبدأ بالأساسيات فقط، لا تحتاج لاي معلومات او خبرة سابقة، فقط استمع واستمتع وسأشرح الأمر من البداية.

    لمزيد من المعلومات والتمارين والحميات، زوروا موقعي الالكتروني الشخصي
    www.baraaelsabbagh.com

    Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    • 21 min
    فوائد شرب الماء و ٦ نصائح لشرب الماء

    فوائد شرب الماء و ٦ نصائح لشرب الماء

    كلنا منعرف انه لازم نشرب سوائل بكمية معتدلة كل يوم، لكن شو فوائد الماء؟ وشو الكمية المناسبة نشربها كل يوم؟ 

    Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    • 8 min
    كل الي محتاجه هو الثبات والإلتزام

    كل الي محتاجه هو الثبات والإلتزام

    ٥ نصائح اليوم رح تغير الطريقة الي منشوف فيها رحلتنا لنعيد حياة صحية اكثر 

    Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    • 9 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
14 Ratings

14 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

You Might Also Like

More by Rising Giants Network