Em Busca da Performance

Julia Engel
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Em Busca da Performance Podcast

Nutrição e Performance, por Julia Engel. Tenho o objetivo de mostrar os caminhos da Nutrição que levam a sua melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida). Sempre com todo embasamento científico e trazendo para uma linguagem simples e pontual.

  1. 4 SEPT

    "Bateu a fome. E agora?" - temporada 2 com Julia Sette.

    Nesse episódio conversamos sobre aquela vontade de comer "fora de hora". O que fazer?

    29 min

  2. 28 AUG

    Ep. 218 - Ciclo Menstrual e Performance (temporada 2 com Julia Sette)

    Nesse episódio falamos sobre como as variações hormonais e hormônios sintéticos afetam a performance.

    20 min

  3. 21 AUG

    Ep. 217 - Atleta pode comer M&M? - temporada 2 com Julia Sette.

    Uma imagem de atletas comendo M&M viralizou nas redes socias. Foi durante uma etapa do Tour de France 2024. Mas afinal, seria um bom "intra treino"?

    23 min

  4. 14 AUG

    Ep. 216 - O que comer: antes, durante e depois do treino?

    Nesse episódio conversamos sobre a alimentação pré, durante e após o treino. O que é importante conter nesses momentos?

    31 min

  5. 7 AUG

    Ep. 215 - Gel de Carboidrato (segunda temporada - com Julia Sette)

    Nesse episódio respondemos todas as dúvidas que chegam sempre sobre os géis de carboidrato.

    35 min

  6. 31 JUL

    Ep. 214 - TEMPORADA 2 - Papo com Julia Sette

    Voltamos com a segunda temporada! Nesses próximos episódios, vou conversar com a minha paciente, corredora e inspiradora de muitos: Julia Sette. Nesse primeiro episódio da temporada, vamos saber um pouquinho mais da rotina da Julia em relação a alimentação e corrida.

    1h 4m

  7. 14 FEB

    Ep. 213 - Posso quebrar fazendo tudo certo?

    Nesse episódio conversamos sobre essa dúvida: será que mesmo fazendo tudo certo, corro o risco de quebrar? Como prevenir?

    16 min

  8. 7 FEB

    Ep. 212 - Álcool gera hipoglicemia?

    Nesse episódio conversamos sobre o álcool. Como ele atua de forma aguda no organismo e com o que se preocupar quando beber e treinar.

    15 min
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About

Nutrição e Performance, por Julia Engel. Tenho o objetivo de mostrar os caminhos da Nutrição que levam a sua melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida). Sempre com todo embasamento científico e trazendo para uma linguagem simples e pontual.

Information

  • Creator
    Julia Engel
  • Years Active
    2020 - 2024
  • Episodes
    219
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Julia Engel
  • Show Website
    Em Busca da Performance

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