HAPPY DARM-Podcast

Patricia Christl | des. BSc Ernährung & Diätetik, zert. Fachberaterin für Darmgesundheit
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HAPPY DARM-Podcast Podcast

Herzlich Willkommen beim Happy-Darm-Podcast, deinem Podcast rundum das Thema Darmgesundheit. Leidest du an Verdauungsproblemen, Hautunreinheiten, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien oder Hashimoto. Dann bist du hier genau richtig. Ich heisse Patricia, bin des. Ernährungstherapeutin, «leide» selber an Histaminintoleranz, Laktoseintoleranz, Hashimoto und möchte dir hier evidenzbasiertes Wissen teilen – und auch noch ein bisschen mehr – Lebensmittel können nämlich manchmal wahre natürliche Helferlein sein.

  1. 16 SEPT

    #118 Darmgesunde Ernährung – so funktioniert es!

    Die darmgesunde Ernährung ist entscheidend, denn wusstest du, dass unser Darmmikrobiom bzw. unsere Darmgesundheit nicht nur wichtig für unsere Verdauung ist, sondern auch eine entscheidende Rolle bei Erkrankungen spielt und sogar unsere Figur beeinflussen soll? Unser Darmmikrobiom ist ein komplexes Ökosystem einer Vielzahl an Organismen – die durch diverse Einflussfaktoren modulierbar sind. Das heisst für uns: Unser Lebensstil und auch unsere Ernährung ist entscheidender als wir denken. Wenn du dich also darmgesund ernährst, dann tust du nicht nur etwas Gutes für deine Verdauung, sondern auch zur Prävention von Krankheiten und für dein Wohlfühlgewicht. In dieser Podcastfolge werde ich dir zeigen, wie eine darmgesunde Ernährung funktioniert. 100% Bio Akazienfasern: gut-foods.com/produkt/bio-akazienfasern FEEL.GUT - Plattform: feel-gut.ch Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Shop: gut-foods.com Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch

    36 min

  2. 9 APR

    #117 Diagnose Morbus Crohn – im Interview Kai Flockenhaus von “Ich und mein Crohn”

    Heute habe ich Kai Flockenhaus von "Ich und mein Crohn" im Interview. Kai ist systemischer Coach, Sozialarbeiter und leidet selbst an Morbus Crohn. Im Interview erzählt er über seine Geschichte und wie er einen Darmriss überlebt hat. Heute ist Kai in Remission & unterstützt andere Betroffene mit Darmerkrankungen/Darmproblemen als systemischer Coach. Gerne kannst du dich bei Kai für ein kostenloses Erstgespräch melden: https://www.ichundmeincrohn.de/coaching Youtube: https://www.youtube.com/@IchundmeinCrohn Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/0obYES2scyLGZCvkh4AsYw Instagram: https://www.instagram.com/kaiflockenhaus/ FEEL.GUT - Plattform: feel-gut.ch Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch

    50 min

  3. 25 MAR

    #116 Tabu-Thema Hämorrhoiden

    Hämorrhoiden? Ein Thema über das niemand spricht. Aber ein Thema, welches sehr viele Menschen betrifft. Gemäss aktuellen Zahlen geht man davon aus, dass jede 2. Person (Ü30) vergrösserte Hämorrhoiden hat. Zwar ist manchmal eine Behandlung unerlässlich, aber was trotzdem sehr entscheidend ist: ist unser Lebensstil. Und da gehört auch die Ernährung dazu. Was kannst du in deiner Ernährung verändern? Das erfährst du in dieser Podcastfolge FEEL.GUT - Plattform: feel-gut.ch Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch

    16 min

  4. 18 MAR

    #115 Der ultimative Darm-Tipp

    Ich werde immer wieder nach Darm-Tipps gefragt. Vorneweg: es gibt nicht einen ultimativen Tipp & schlussendlich macht es die Ganzheit aus. Aber es sind die kleinen Dinge, die langfristig eine Veränderung mit sich bringen. Trotzdem möchte ich dir heute einen Tipp mitgeben, welche einen kleinen Boost für deine Darmgesundheit sein kann. Darmfreundlicher Ernährungsplan: eatyourway.ch/df-plan Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch

    10 min

  5. 11 MAR

    #114 Meine Hashimoto Reise

    Vor ungefähr 7 Jahren wurde bei mir Hashimoto diagnostiziert. Mir ging es zu diesem Zeitpunkt leider auch trotz Medikamente überhaupt nicht gut. Ich hatte alle möglichen Symptome und fühlte mich jeden Tag schlapp und müde. Ich wollte etwas verändern, weshalb ich auch sehr vieles ausprobiert habe. In dieser Folge zeige ich dir auf, was ich ausprobiert habe & was mir schlussendlich wirklich geholfen hat. In 7-Schritten zum Achtsamen Essen: eatyourway.ch/achtsam Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch

    15 min

  6. 4 MAR

    #113 Diese Lebensmittel solltest du unbedingt meiden!

    Diese Lebensmittel solltest du unbedingt meiden, da sie schlecht für deine Gesundheit sind! Ich muss unbedingt mal über einige Lebensmittel mit dir sprechen, da ich dieses Thema immer und immer wieder sehe & höre. Achtung: Es ist ein bisschen Realtalk. In 7-Schritten zum Achtsamen Essen: eatyourway.ch/achtsam Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch

    12 min

  7. 26 FEB

    #112 Ernährungs-Q&A – Ihr fragt, ich antworte

    Ich bekomme sehr viele Fragen über Instagram – zudem findet 1x pro Woche ein Q&A auf Instagram statt. Heute beantworte ich diverse Fragen rundum das Thema Histaminintoleranz, darmfreundliche und antientzündliche Ernährung. Viel Spass beim Anhören. Heutige Themen: Probiotische Lebensmittel bei Histaminintoleranz Mikrobiomanalysen – sinnvoll oder nicht? Was tun, wenn man Lust auf Süsses hat? Welchen pflanzlichen Joghurt? usw. 4-Wochen-Programm bei HIT: eatyourway.ch/hit Blogbeitrag "Milchalternativen": eatyourway.ch/milch Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch

    19 min

  8. 19 FEB

    #111 – 5 häufige Fehler bei Histaminintoleranz

    Leidest du an einer Histaminintoleranz? Hast du gewusst, dass bei einer HIT unterschiedliche Fehler gemacht werden können, die dann auch trotz histaminarmer Ernährung zu mehr Beschwerden führen können? Leider fokussieren sich sehr viele Betroffene nur darauf, histaminarm zu essen – doch leider ist dieser Punkt oft nicht zielführend. Möchtest du mehr darüber erfahren, was du anders machen kannst – dann höre dir diese Podcastfolge an. Übrigens: Unser 4-Wochen-Programm über «HISTAMININTOLERANZ» ist nun online auf FEEL.GUT. Du findest nicht nur einen GUIDE zum Thema HIT, sondern eine 4 Wochen Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du bei einer HIT vorgehen kannst & v.a. wie du deinen Darm unterstützt. Zwar ersetzt es keine 1:1 Ernährungsberatung, soll dir aber eine virtuelle Unterstützung bieten. 4-Wochen-Programm bei HIT: eatyourway.ch/hit Für dich für 0€: eatyourway.ch/fuer-dich Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Pinterest: pinterest.com/eat_your_way Webseite: eatyourway.ch E-Mail: info@eatyourway.ch

    17 min
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Herzlich Willkommen beim Happy-Darm-Podcast, deinem Podcast rundum das Thema Darmgesundheit. Leidest du an Verdauungsproblemen, Hautunreinheiten, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien oder Hashimoto. Dann bist du hier genau richtig. Ich heisse Patricia, bin des. Ernährungstherapeutin, «leide» selber an Histaminintoleranz, Laktoseintoleranz, Hashimoto und möchte dir hier evidenzbasiertes Wissen teilen – und auch noch ein bisschen mehr – Lebensmittel können nämlich manchmal wahre natürliche Helferlein sein.

Information

  • Creator
    Patricia Christl | des. BSc Ernährung & Diätetik, zert. Fachberaterin für Darmgesundheit
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    100
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2024 by eatyourway.ch
  • Show Website
    HAPPY DARM-Podcast

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