まずはココロカラダ!〜心と体の悩みを解決するラジオ〜 カイワレ&おにおろし
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- 健康/フィットネス
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"みんなのために、そして自分のために" この番組は、カイワレとおにおろしが理解を深めたいことを解説していきます。
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通院って面倒だよね。治療を継続させるためには? 【緑内障4(緑内障の注意点)】
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。
カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。
おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。
今回はカラダ編の番外編の続きとして、緑内障治療の注意点についてお話していきます。
1.復習「緑内障とは?」
①眼圧が高いと注意しないといけない理由
②最新の眼圧を下げる医療行為「ステント」
2.緑内障が始まったら何に気をつけたらいいの?
①規則正しい生活をする。みんなだね!
②眼圧を下げる食べ物はないが、ビタミン類は眼精疲労に効果あり…食生活編3 参照
③喫煙は避けよう
④コンタクトレンズは特に問題なし
⑤投薬や通院を個人の判断で辞めない
3.どうやったら継続できるか?
①習慣化しましょう…マインドフルネス編参照
②投薬アプリを利用する…おにおろしが使用しているアプリ「マックス」
③金銭面の不安を解消するために
・後発薬(ジェネリック)の利用
・どちらのリスクが高いかを理解する
・用法用量を守る
4.緑内障によくある疑問
①視力と視野の違いは?…宿題にさせてください!
②緑内障と白内障の違いは?
③高血圧との関連性はあるの?
5.緑内障編まとめ
早期発見が進行を防ぐ鍵です。眼圧が正常値でも発症する場合もあります。今後のおにおろしの経過や、新しい治療法なども、分かり次第共有できたらと思います。
みなさんも、ぜひ定期的に受診してくださいね。みんなで元気に過ごしましょう!
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あなたは少しずつ損してる。損をしないためには? 【心のしくみ5 はやい君はギャンブルが下手】
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。
カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。
おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。
今回は心の仕組み編「はやい君はギャンブルが下手」について解説していきます。
1.このギャンブル、あなたなら挑戦しますか?
①コインの表が出れば1万2000円もらえて、裏が出れば1万円払わなければならない。1回のみ挑戦できる。
②コインの表が出れば1万2000円もらえて、裏が出れば1万円払わなければならない。100回挑戦できる。
2.はやい君とおそい君のおさらい
3.人は期待値通りの行動ができない
①期待値(きたいち)とは「総合的に考えてどのくらい損か得か」
②期待値通りの行動ができない3つの理由
・損失を課題評価する
・価値は頭打ちをする
・アンカーに影響される
4. 0 or 100(ぜろひゃく)損得を考えてみよう
①あなたならどちらを買いますか
・ウイルスの飛沫を99%カットできる500円のマスク
・ウイルスの飛沫を100%カットできる3000円のマスク
②高確率or低確率×損or得の4通りがあったとき、人はどのような判断をしがちなのか
5.どうやって対処したらいいの?
①総合的に考える
「これを100回やるとしたら自分は受け入れるか?」
②自分のリソース(体力や経済力など)が限られていることを忘れない
「別の方に使った方がよくないだろうか?」
③自分ルールを設定する
6.まとめ
〈参考〉
合成音声には、VOICEVOX(ずんだもん)を利用しています。
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【配信リレーmini配信分】 食用カエルっておいしいの?おすすめの調理法と実食レポート
去る2023/4/30に行われた、日本ポッドキャスト協会主催
ポッドキャスト配信リレーmini
に参加しました!その音源をこちらでも公開いたします
1.番組概要
"みんなのために、そして自分のために"をコンセプトに、ココロやカラダのしくみについて、理解を深めたいことをお話しています。
2.今回のトークテーマ
「新しい挑戦」
ココロやカラダに深く関係もある「食べること」を軸に、カエル料理に挑戦しました!
3.調理・実食のようすをリアルにお届け!
※写真は苦手な方は閲覧注意です
4.感想・まとめ
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緑内障で失われる視野、回復することはできる? 【緑内障3(緑内障の検査・治療法)】
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。
カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。
おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。
前回,前々回に引き続き番外編です。
「緑内障」について取り扱います。
1.前回までのおさらい
①緑内障とはそもそもどんな病気か
②主な原因は眼圧が高くなること
2.緑内障って完治するの?
①現時点では完治が難しい病気
②進行を遅らせるための対症療法が主な治療法
3.どんな検査をするの?
①眼底検査
・視神経の状態を撮影する
・網膜症や目の中の出血を診るときにも行われる
②視野検査
・光が見えたらボタンを押す
・眼は動かしちゃダメ!
・おにおろしの今回の検査結果
いずれの検査も痛みは伴いませんのでご安心を!
4.どんな治療・対症療法をするの?
①目薬を使って眼圧降下をめざす
②人によって合う合わないがあるので、複数の目薬を試すこともある
③目薬も他の薬との飲み合わせの注意が必要。お薬手帳を持ち歩きましょう!
5.目薬による副作用
①目の周りが黒ずむ
②目ヤニが増える
③まつ毛が伸びる
④喉への違和感 など
次回は、"日頃の生活で気をつけていきたいこと"などを取り上げます。お楽しみに!
※注意※
おにおろし個人の症状についてはサンプル1なので、参考程度に聴いてくださいね
【参考】
・医師から直接聞けた話
・日本眼科協会の資料
・多治見スタディについて
https://www.ryokunaisho.jp/general/ekigaku/tajimi.php
・緑内障診療ガイドライン(5版)
https://www.nichigan.or.jp/member/journal/guideline/detail.html?itemid=477&dispmid=909
▶︎合わせて聴きたい
緑内障症になりました
https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/1-e1vbsbl
早期の対策が視力を守る。今すぐ眼科で診察を!
https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/2-e1v0sgv
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早期の対策が視力を守る。今すぐ眼科で検診を! 【緑内障2(緑内障の原因)】
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。
カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。
おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。
前回に引き続き、番外編として「緑内障」について取り扱います。
1.緑内障ってどんな病気?
①視神経に傷がつき徐々に視野が狭くなってしまう
②中途失明の原因1位
③多治見スタディによる年代別発症率
2.緑内障の主な原因
①眼圧が高くなってしまう
②眼圧が高くなるしくみ
③近視の人もご注意を!
④眼圧は1日の中でも変動する
3.どんな治療をするの?
・主な治療法は目薬
・詳細は次回以降で!
※注意※
おにおろし個人の症状についてはサンプル1なので、参考程度に聴いてくださいね
【参考】
・医師から直接聞けた話
・日本眼科協会の資料
・多治見スタディについて
https://www.ryokunaisho.jp/general/ekigaku/tajimi.php
▶︎合わせて聴きたい
緑内障症になりました
https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/1-e1vbsbl
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緑内障になりました 【緑内障1(緑内障とは)】
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。
カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。
おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。
今回からは番外編として「緑内障」について取り扱います。
1.なぜ緑内障をテーマに選んだのか
「みんなの為に、そして自分の為に」
2.どんなことをお話ししていきたいか(概要)
①緑内障に気づいたきっかけ
②緑内障ってそもそもどんな病気?
③発症する原因は何?
④どんな検査をするの?
⑤どんな治療をしていくの?
⑥普段の生活で気をつけたいこと
3.緑内障に気づいたきっかけは〇〇だった!
※注意※
おにおろし個人の症状についてはサンプル1なので、参考程度に聴いてくださいね
【参考】
・医師から直接聞けた話
・日本眼科協会の資料
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カスタマーレビュー
ほのぼのだけど、ためになる
社会学的アプローチで心のケアを、化学的アプローチで体のケアを。ためになるのに、ほのぼのしていて聴きやすいです。
興味がない人こそ聴いてほしい!
「社会心理学」と「栄養学」という固いテーマかと思いきや、聴いてみたら内容はすごく身近で具体的です。 何となく聴き始めたら、いつのまにかメモを取りたいくらい濃くて、すぐに使えそうな内容でした! 新しい配信を楽しみにしています!
みんな早く気づいてー!
ぼーっとしてると誰かの思いのままに生かされてるのかもしれないよ?!
心と体を元気にしてくれるポッドキャスト
これを聴いて賢く生きよう
カイワレくん&におちゃんの癒し系コンビよき💕