Баланс в тренировочном процессе

Продолжение разговора о тренировочном процессе вместе с Павлом, автором подкаста «Бегу и баста».

В этом выпуске Евгений рассказывает о том, как оптимизировать свою тренировочную программу в хаотичном и постоянно меняющемся мире. Говорим об объемах, интенсивности, третьей пульсовой зоне и психологической готовности бегунов перед длинными забегами.

Первую часть диалога слушайте у Павла в подкасте «Бегу и баста» в формате аудио https://podcast.ru/1593745458 

И видео https://www.youtube.com/watch?v=sAUdApcuoSg 

Telegram Павла https://t.me/diehardrunningastana

Инстаграм https://instagram.com/paveltentserblog

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com 

Telegram https://t.me/rocketscienze

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/