マインドフィットネス Mind fitness with Vitamin Kiki

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  • 5.0 (1)
  • ALTERNATIVE HEALTH

こころにストレッチ、日常にビタミンを💫 マインドフィットネス・ラジオ with KIKI 世界を旅しながら見つけた “心が軽くなるヒント” を、あなたの耳元にお届けします🌍🧘‍♀️ この番組では👇 ・日々を軽やかに生きるヒント ・世界のいろんな場所で出会った“気づき”や“人”のストーリー ・本音で語る、恋愛・仕事・人生のリアルな話 をお届けしていきます🍋🧘‍♀️💛 がんばりすぎてるあなたに、 KIKIの声とことばが「マインドフィットネス」になりますように🌈

Episodes

  1. JUL 5

    旅のプロ！デジタルノマドの旅の必需品

    🎒【旅のプロ直伝！デジタルノマドの旅の必需品】🌍60カ国以上を旅してきた私KIKIが、どこに行くにも必ず持っていく"神アイテム"を一挙公開✨✔ 長期旅でも快適に過ごしたい✔ ミニマルだけど妥協したくない✔ デジタルノマドとして仕事も旅も両立したい！そんなあなたのために、バッグの中身をみせます💻リアルに愛用している便利グッズ・旅アイテム・仕事道具など…今日からすぐに取り入れられるヒントが満載！🔔 チャンネル登録して、もっと自由なライフスタイルを叶えよう📲 Instagramでもリアルタイム旅ライフ配信中！→ https://www.instagram.com/vitamin_kiki/💬 「これ使ってる！」「これ知らなかった！」などコメント大歓迎💛

    14 min

  2. JUN 30

    本当の自分に出会う旅〜その前にすべき１つのこと！

    🌱【本当の自分に出会いたいあなたへ】この動画では、「自分らしく生きたい」「モヤモヤから抜け出したい」と感じているあなたに、まず最初にやってほしい “たった1つのこと” をお伝えします✨✔ 自分が何をしたいかわからない✔ 本音で生きるってどういうこと？✔ 自分をもっと好きになりたいそんな方に向けて、ライフコーチKIKIが、旅と人生経験を通して学んだ"本質的な気づき"をシェアしています💛🔔 チャンネル登録して、自分を取り戻すヒントを受け取ろう！💬 感想や気づきがあれば、ぜひコメントで教えてね！📲 Instagramhttps://www.instagram.com/vitamin_kiki/

    3 min

  3. JUN 30

    今日から始められる！理想の自分に近づくための習慣

    🌟【今日から始められる！理想の自分に近づくための習慣】🌟「理想の自分になりたいけど、何から始めたらいいかわからない…」そんなあなたへ💌この動画では、毎日の中で簡単に取り入れられる“自分革命”の第一歩となる習慣をお届けします🌱✨ こんな方におすすめ👇✔ なんとなく毎日が過ぎてしまっている✔ 変わりたいけど、行動が続かない✔ 自分に自信を持ちたい＆もっと自分を好きになりたい ライフコーチKIKIが、60カ国を旅して気づいた「小さな習慣が人生を変える理由」をリアルにお届けします🌍💛今のあなたに寄り添うヒントが、きっと見つかるはず！ 📲 Instagramでも毎日ヒント配信中！https://www.instagram.com/vitamin_kiki/💬 感想や「これやってみる！」という決意、コメントでシェアしてね✨

    4 min

  4. JUN 14

    成功する人としない人の、たった一つの違いとは？

    ​💡成功する人と、そうでない人。その違いは「たったひとつの〇〇」だった⁉️人生を変えるヒントは、じつはとてもシンプル。この動画では、60カ国を旅して出会った成功者たちから学んだ「共通点」と、私自身の経験をもとに、“本当に大切なこと”をシェアしています🌍✨こんな人におすすめ👇✔ 自分を変えたい✔ 海外で自由に働きたい✔ モチベーションを上げたい✔ 新しい一歩を踏み出したい📣 チャンネル登録して、あなたらしい生き方へのヒントを受け取ってね🌈

    4 min

  5. JUN 7

    【自分を認めてあげる3分半】あなたは、もうすでにじゅうぶんがんばってるよ。

    これを誰かがシェアしてくれたなら、あなたをとても大切に、愛してくれている人がいるということ！ そんな素敵な関係性を大切にしてね。

    4 min

  6. APR 19

    どんなあなたでも、いいんだよ。

    どんなあなたでも、大好きだよ💛

    3 min

  7. APR 16

    言葉を変えれば、今日が変わる。そして、人生が変わる。

    私のコーチングクライアントさんとのエピソードをふまえて、 言葉を変えれば人生が変わることをお伝えします。

    5 min

  8. APR 14

    自分の気持は外部要因に関わらず自分で決められる！

    外部要因によって感情が左右されてしまうことってありますよね。 でも、「実は自分の感情は100％自分のコントロール下にある」って気づいた時、人生が少しずつ軽やかに動き出しました🌈 誰かの言葉、予期せぬ出来事、天気、SNSの投稿… 一見コントロールできないものに感情を揺さぶられてしまうこともあるけれど、 “どう感じるか” “どう反応するか” を選ぶ力は、いつだって私たちの内側にあります。 この動画では、そんな「感情を選ぶ力」について、私の気づきと体験をシェアしています🌿 モヤモヤした気持ちに飲まれそうな時、そっと思い出してもらえたら嬉しいです💛

    2 min

  9. APR 7

    カナダ人コーチから学ぶ「本音にYES、無理にはNO。自分軸で生きる“バウンダリー”の魔法」

    今回のエピソードでは、「バウンダリー（境界線）」をテーマに、自分の心に正直に生きることの大切さについてお話ししています🌱✨ ・他人の期待に応えすぎて疲れていませんか？・つい断れずに無理をしてしまう…そんな自分にモヤモヤしていませんか？ 自分を大切にするためには、"NO"を言う勇気も必要。そして、それは「わがまま」じゃなくて「愛」なんです💛 境界線を引くことは、自分も相手も大切にすること。そんな優しくて、パワフルな生き方のヒントを、私自身の体験とともにシェアしています💬✨ 🧘‍♀️ 自分軸で生きたい💖 もっと自分を大切にしたい🌍 海外生活やグローバルな価値観に興味があるそんなあなたに、きっと届くメッセージです。 Let’s create boundaries with love🫶💫

    9 min

  10. MAR 27

    はじめまして！「マインドフィットネス」へようこそ

    ポッドキャスト「マインドフィットネス Mind fitness with Vitamin Kiki」、いよいよスタート！🌈初回エピソードでは、この番組をはじめた理由、そしてこれからどんな内容をお届けしていくのかをお話しします🎧 がんばりすぎてるあなたに、KIKIの声がそっと寄り添います🌿まずは気軽に、ゆるっと聴いてみてね✨✨

    2 min
  • 10 Episodes

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こころにストレッチ、日常にビタミンを💫 マインドフィットネス・ラジオ with KIKI 世界を旅しながら見つけた “心が軽くなるヒント” を、あなたの耳元にお届けします🌍🧘‍♀️ この番組では👇 ・日々を軽やかに生きるヒント ・世界のいろんな場所で出会った“気づき”や“人”のストーリー ・本音で語る、恋愛・仕事・人生のリアルな話 をお届けしていきます🍋🧘‍♀️💛 がんばりすぎてるあなたに、 KIKIの声とことばが「マインドフィットネス」になりますように🌈

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