マインドフルネスとパニック障害

マインドフルネスピアノ瞑想法の発案は、自分のパニック障害の克服が裏にありました。　　　　　不安障害の克服はズバリ、頭を休ませて思考を切り替えることです。すると自分を傍観するようになりと発作に慌てることが減ります。しっかりとした意思で行動できるようになります。この傍観する力こそマインドフルネス特性です。パニック障害や不安障害にも有用性が高く、また一度身につけると生活の様々な場面で活かされ自分らしい日々を送ることが可能となります。どうぞピアノ音による音楽療法のエッセンスも交えたピアノ瞑想法をご活用下さい　　　　　　　《書籍》 パニック障害川柳　　　　　　　 https://www.amazon.co.jp/dp/B09WCV3KY1/ref=cm_sw_r_apan_4VQQ7H850SQQE3BMKPTP?_encoding=UTF8&psc=1 　　　(Kindle電子書籍より) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホームページはこちらです→ https://pianiuss.crayonsite.info　　　　　　　　　パニック障害闘病中の方やご家族の愚痴聞きます→お気軽にお問い合わせ下さい。https://kumareru.com/index.php?dispatch=profiles.update.edit_profile&selected_section=general