元産後うつママの子育てライフ満喫のコツ 🌼かなでなお�� かなでなお
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この番組では…
元産後うつ&元豆腐メンタルの私、かなでなおが、子育てをするママとして
メンタルの疾患を持っていても、子育てライフをエンジョイするために、役に立った
知識やマインドをシェアしていきます!
メンタル弱めママでも幸せな育児♡を叶える子育てサポーター🌼かなでなお
▷8歳の男の子のママ
▷旦那さんの両親と完全同居
▷37歳/統合失調症/福井県在住
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ep73 産後うつ!パートナーとのギクシャク!について考えてみた!
【思考のクセ改善30日チャレンジ募集再開します!】
事前カウンセリング特典がついてくる!先行予約は6月15日まで、先着2名さま限り!公式LINEか下記リンクからお申込みください♡
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✏︎今回の主な内容✏︎
・パスコのチョコパン
・産後クライシス!パートナーと険悪に
・パートナとの関係を改善するための5つの工夫
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ep72 うつと共に生きるということ〜サカナクション山口さんのドキュメンタリーを見て〜
【今回の主な内容】
・大型連休って好きですか?
・サカナクションの山口さんの番組を見て
・うつとの向き合い方を考えてみた!
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ep71 母の日も間近だけどママを辞めたい!と思うあなたへ!
【ファミタスコミュニティ詳細は⬇︎】
https://famitasu.com/community/
【ママ辞めたいのってどんな瞬間アンケートは⬇︎】
https://forms.gle/gfyzgkJWVMZzNcS19
・息子が空手試合デビューでした
・ママ辞めたいときないですか?
・ママやめたい気持ち対策4つ考えてみた!
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ep70 産後うつになりやすいと思う考え方のくせ3選
・春休みが終わったぁあぁぁ!
・息子の給食にある変化が…!?
・産後うつになりやすいと思う考え方のくせ3選
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ep69 大切な人を亡くしたとき、どう立ち直ればいいか?
・4月が始まって…
・うつ症状は〇〇〇〇で良くなる
・大切な人を亡くしたら…まずどうする?
・立ち直るために必要なこと
今回少し紹介した本⬇︎
エレーヌ・フォックス著「SWITCHCRAFT -切り替える力-」
https://www.amazon.co.jp/SWITCHCRAFT-%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%83%E3%83%81%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%95%E3%83%88-%E5%88%87%E3%82%8A%E6%9B%BF%E3%81%88%E3%82%8B%E5%8A%9B-%E3%81%99%E3%81%B0%E3%82%84%E3%81%8F%E5%A4%89%E5%8C%96%E3%81%AB%E6%B0%97%E3%81%A5%E3%81%8D%E3%80%81%E6%9C%80%E9%81%A9%E3%81%AB%E5%AF%BE%E5%BF%9C%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%88%A6%E7%95%A5-%E3%82%A8%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8C%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/dp/4140819480
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ep68 産後うつ!料理が苦痛でたまらなかった日々を助けてくれたもの3選!
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・料理が苦行だった理由
・料理に立ち向かうべく導入したのは!
・料理も率先して〇〇しよう!
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