《喚醒老虎：療癒創傷的本能》你身體裡沈睡的老虎

你身體裡沈睡的老虎：創傷，不是只屬於少數人的經驗，它就藏在我們每個人身體深處——不是要打敗它，而是學會和它共處、和它做朋友。

「創傷不是事件本身，而是卡在我們神經系統裡的能量。」

「療癒不只是回想過去，而是學會感受現在身體的聲音。」

如果你也曾因某個聲音、氣味或情緒，忽然感到緊張、顫抖、想逃，這集，我邀你和我一起透過《喚醒老虎》，理解身體裡的創傷與療癒之路，也歡迎分享給你想關心的人。