好食課健康聊天‪室‬ 好食課

長照營養師的工作內容有哪些？
居家照護飲食怎麼吃？
長者牙口不好可以吃什麼？
長者可以吃甜食嗎？

本集Titan以及黃楀軒 黃魚營養師帶您破解長者的飲食迷思並告訴如何讓長者吃的健康又美味！

本集重點:
👉長者有三高問題怎麼安排飲食？
👉長者食慾不佳該怎麼辦？
👉如何預防肌少症？
👉哪些食物可以幫助補助膳食纖維？
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正常的落髮量是多少？
吃哪些食物可以預防落髮？
雄性禿跟一般落髮差在哪裡？
女性也會有雄性禿的問題嗎？

本集Titan以及呂桓毅中醫師帶您了解什麼是「雄性禿」並告訴您吃哪些食物可以預防落髮危機！

本集重點:
👉中醫如何看待落髮？
👉哪些食補方可以改善雄性禿？
👉吃黑色食物可以保持頭髮烏黑？！
👉按摩穴道有助於改善落髮嗎？
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天貝是素食者的B12優質來源？
運動族群建議吃素嗎？怎麼補充？
素食者孕婦怎麼吃？會影響到寶寶嗎？
植物肉健康嗎？

本集Titan以及Mia高韻均營養師帶您了解素食飲食的補充，並一一解答素食最常見的問題！

本集重點:
👉天貝是什麼？可以補充B12嗎？
👉國人近五成缺碘？！為什麼？
👉素肉可以常吃嗎？健康嗎？
👉運動族群、孕婦怎麼健康吃素？
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有哪些家庭必備的藥品？
胃痛吃胃藥反而可能會更嚴重？
常備藥品的有效期限是多久？
過期藥品不能丟垃圾桶？

本集Titan以及微笑藥師帶您認識家庭常備藥品，並教您如何保存藥品才能讓藥效完全發揮，以及丟棄藥品的注意事項！

本集重點:
👉家庭必備用藥有哪些？
👉藥品冰冰箱反而會影響藥效？
👉胃痛藥品有哪些？怎麼吃？
👉如何正確丟棄藥品？
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痛風患者不能吃大豆製品？！
酒精飲品、蜂蜜算素食嗎？
素食者很容易營養不足？
飛機餐哪家最好吃？

本集Titan以及Mia高韻均營養師帶您破解常見的素食迷思，並教您如何設計素食菜單、補充素食者易缺乏的營養素！

本集重點:
👉宗教素是什麼？跟一般素食有差嗎？
👉大豆製品的營養價值有哪些？
👉素食者易缺乏B12？如何補充？
👉實際鈣吸收量如何計算？
👉營養師私藏素食餐廳！
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糖尿病可以吃生酮飲食嗎？
禁忌食品有哪些？
不甜的水果可以多吃嗎？

本集Titan以及Cynthia陳怡婷營養師告訴您糖尿病的飲食原則，禁忌食品及保健品，並破解糖尿病的飲食迷思！

本集重點:
👉生酮飲食適合糖尿病族群嗎？
👉山藥多吃會造成血糖過高？
👉水果比例如何計算？
👉苦瓜胜肽有助於改善血糖問題嗎？

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