早晚聽書

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🎧 早晚聽書 | 每天早晚,為你帶來深刻的閱讀感悟。無論是在清晨的第一道陽光中,或是夜晚的寧靜時光,我們透過書籍探索思想的世界。輕鬆聆聽,隨時汲取知識和智慧,豐富生活點滴,讓每一天都充滿成長的力量。

エピソード

  1. 《重複做對的事》 聽書-讀書-致富《重複做對的事》改變100萬人的致富寶典|10步打造完整財務系統, 抵禦外部風險,個人財富穩穩增值的新方法, 提升財富管理能力,守護個人財富,收穫富足

    1日前

    《重複做對的事》 聽書-讀書-致富《重複做對的事》改變100萬人的致富寶典|10步打造完整財務系統, 抵禦外部風險,個人財富穩穩增值的新方法, 提升財富管理能力,守護個人財富,收穫富足

    #致富 #理財 #財務系統 重複做對的事:完善個人財務體系 改變100萬人的致富寶典 完整財務系統|收穫富足人生 這本書能為你 1. 增強管理個人財富的能力。不確定的時代,個人財富管理,已經不能只關注增長,更要關注增長的穩定性。建立個人財務系統,本質上是用系統來對抗不確定的風險。 2. 詳細介紹如何搭建個人財務系統。雖然作者是美國人,但聽書重點關注對於國人借鑑價值高的內容,結合國內現實進行講述。你將瞭解到:“花錢太多”怎麼辦?“賺的太少”怎麼辦?收支管理怎麼做?儲蓄規劃怎麼做?養老投資怎麼做?等等。 財務診療 記錄收支,診斷財務健康狀況 確定義務性支出、靈活性支出,找出過度消費問題 縮減靈活性支出或增加收入 財務管理 建立六個賬戶: 義務性支出賬戶 靈活性支出賬戶 目標儲蓄賬戶 應急儲蓄賬戶 退休投資賬戶 財富投資賬戶(可選) 定期轉賬,按期儲蓄,實現財務目標 投資基金或股票,藉助複利加速財富增長 定期進行遺產規劃,管理個人資產 關鍵原則 瞭解收入和支出的真實狀況 控制消費,增加儲蓄 重視退休投資,確保未來財務安全 規劃遺產,妥善分配個人財產 推薦閱讀 書名:《重複做對的事》 作者:【美】蒂芙妮·艾莉希 譯者:康家欣 出版社:中信出版集團 出版時間:2023年1月 ISBN:9787521749557

    29分
  2. 《操縱心理學》|識別操縱行為|擺脫被操縱局面|哈麗雅特·布瑞克|臨床心理醫生|管理諮詢顧問|取悅症|人際關係問題|負強化|正強化|間斷強化|邊緣型人格障礙|依賴型人格障礙|負面情緒|心理健

    3日前

    《操縱心理學》|識別操縱行為|擺脫被操縱局面|哈麗雅特·布瑞克|臨床心理醫生|管理諮詢顧問|取悅症|人際關係問題|負強化|正強化|間斷強化|邊緣型人格障礙|依賴型人格障礙|負面情緒|心理健

    #操縱關係 #PUA #人性的弱點 #擺脫操縱 【原書亮點】 1. 作者哈麗雅特·布瑞克,是美國一位資深心理醫生和管理諮詢顧問。在近30年的臨床經驗中,她創作了許多暢銷的心理自助類書籍,如《取悅症:不懂拒絕的老好人》和《操縱心理學》等。 2. 這是一本避坑和自救指南。作者不光分析了操縱者的動機、手段和性格特點,還為你提供了心理測驗來評估自己。更重要的是,為你總結了七步抵抗策略,詳細到每一步都細緻到在什麼階段,怎麼做,怎麼說。 3. 作者發現,人際交往中的操縱行為遠比我們想象的更加頻繁,而且操縱過程隱祕,剛開始很難被察覺,甚至還有些人根本都沒意識到自己在操縱別人。 【聽書亮點】 1. 為你梳理出了人際交往中往往最容易被忽視的操縱者和手段,把作者提供的一整套抵禦方法整合成了一句八字口訣,便於你理解。 2. 解讀聚焦於:一些喜歡操縱別人的人都是什麼樣的?操縱到底是怎麼發生的呢?哪些人容易成為操縱者的目標?一旦被操縱,到底該怎麼做才能徹底擺脫這段關係? 【推薦閱讀】 書名:《操縱心理學》 原作名:Who's Pulling Your Strings? 作者:[美] 哈麗雅特•B•布瑞克 譯者:李璐 出版社:後浪丨民主與建設出版社有限責任公司

    25分
  3. 聽書-《埃隆·馬斯克傳》著名傳記作家艾薩克森,揭開了全球引人注目、富有爭議性的創新企業家的神祕面紗:他,引領全球進入電動汽車時代、私人太空探索時代和人工智能時代,將推特收

    6日前

    聽書-《埃隆·馬斯克傳》著名傳記作家艾薩克森,揭開了全球引人注目、富有爭議性的創新企業家的神祕面紗:他,引領全球進入電動汽車時代、私人太空探索時代和人工智能時代,將推特收

    #埃隆馬斯克傳 #馬斯克 #ElonMusk #創新 #艾薩克森 #SpaceX #Twitter #Paypal #特斯拉 #Tesla #電動汽車 #SpaceX #領導力 #創造力 #太空探索 #電動汽車 #人工智能 埃隆·馬斯克小時候在南非生活,那時他經常遭受校園欺凌,但同父親給他造成的情感創傷相比,這些傷痛都微不足道。他的童年浸透了人性,這將他塑造為一個堅強而又脆弱的男孩,他對風險的容忍度極高,渴望營造出富有戲劇性的生活,讓人類文明成為星際文明是他的宏大目標。 2008年,SpaceX的火箭在前三次發射過程中接連爆炸,特斯拉也即將破產,這是他生命中地獄般的至暗時期。在颶風來臨時,他是最興奮的人之一。動盪的環境和劇烈的衝突對他有著莫大的吸引力,有時他甚至渴望這些東西,無論是在工作中,還是在他努力維持卻未能持久的戀愛關係中。每當面臨艱鉅的挑戰,緊張感常常讓他夜不能寐,甚至嘔吐不止,但這些都是他賴以為生的養分。 2022年年初,也就是在SpaceX成功發射了31顆衛星、特斯拉賣出了近100萬輛汽車、埃隆成為地球上最富有的人一年後,對於自己一再挑起戲劇性衝突的背後動機,他略帶感傷地談起了他的反思。 他說:“我需要改變我的思維模式,不能一直處於危機戰備狀態,我這種狀態已經持續了大概14年,或者說我人生的大部分時間。”這更像是一個自怨自艾的評價,而不是在表達新年新氣象的決心。他一邊做出了這些反思和保證,一邊還在祕密買入推特的股票。 兩年來,艾薩克森形影不離地跟訪馬斯克,參加他大大小小的會議,與他一起走訪工廠,深度採訪了他本人,以及他的家人、朋友、同事、前妻和對手。艾薩克森揭開了馬斯克內幕故事的面紗,其中有蕩氣迴腸的勝利,也有跌宕起伏的亂局,令人拍案稱奇。這些故事回答了這樣一個問題:那個在馬斯克心底驅使著他的惡魔,是不是也是推動創新與進步所必需的呢? 【作者簡介】 沃爾特·艾薩克森(Walter Isaacson) 著名傳記作家,畢業於哈佛大學,杜蘭大學歷史系教授,歷任美國阿斯彭研究所首席執行官,曾任美國《時代》雜誌總編和美國有線電視新聞網董事長。 暢銷書《史蒂夫·喬布斯傳》《列奧那多·達·芬奇傳》《解碼者》《富蘭克林傳》《 愛因斯坦傳》《創新者》作者。2023年被授予美國國家人文獎章。

    24分
  4. 《陌生人效應》|馬爾科姆·格拉德威爾|識別與陌生人互動的錯誤|默認真話效應|透明假設|耦合效應|誤判對方意圖|與陌生人打交道|布蘭德事件|龐氏騙局|麥道夫|馬科波洛斯|心理學家蒂姆·萊文

    11月10日

    《陌生人效應》|馬爾科姆·格拉德威爾|識別與陌生人互動的錯誤|默認真話效應|透明假設|耦合效應|誤判對方意圖|與陌生人打交道|布蘭德事件|龐氏騙局|麥道夫|馬科波洛斯|心理學家蒂姆·萊文

    #陌生人 #社交關係 #溝通技巧 《陌生人效應》揭示了我們在與陌生人互動時的三個錯誤: 1. 默認真實效應:我們傾向於相信陌生人說的話,即使證據不足。 2. 透明假設:我們認為陌生人易於理解,而自己複雜難懂。 3. 耦合效應:個人的行為是由一系列複雜因素造成的,而不是單一動機。 這三個效應導致了與陌生人溝通的困難: 我們容易被陌生人欺騙,因為我們太相信他們。 我們誤判陌生人的意圖,因為我們假設他們簡單易懂。 我們未能理解陌生人的行為,因為我們忽視了導致這些行為的複雜因素。 作者通過分析案例研究表明,即使那些通常被認為擅長識別謊言的人,如情報人員,也容易受到這些效應的影響。解決這些問題的關鍵在於認識到陌生人的複雜性,避免輕信,並考慮他們的行為背後的潛在原因。 原書亮點 1. 話題與你有關。這是一個跟所有人有關的話題,怎麼跟陌生人打交道?因為我們正在進入一個跟陌生人協作,越來越密切的社會。 2. 立意深刻。這本書教的不是簡單的交流技巧,而是一個更深刻的洞察,那就是,我們在跟陌生人打交道時,自己到底是個什麼狀態?搞懂自己,是搞懂別人的第一步。 3. 充滿談資。作者是著名的暢銷書作家,馬爾科姆·格拉德威爾,非常擅長講故事。這本書裡,他寫了十多個,發生在陌生人之間的場景。並通過這些故事來覆盤,我們到底是怎麼跟陌生人打交道的? 聽書亮點 1. 我們最大限度的,保留了書中的故事細節。因為對這本書來說,最重要的不是結論,而講述的過程。落實到結論,這本書交付的只有一句話,陌生人,比你想象中更複雜。這並不算新觀點。但是,這正是這本書最大的特點。它不是要讓你知道,而是要讓你相信。怎麼讓你相信?通過還原犯錯的細節,體驗試錯的場景。因此,我們儘可能保留了書中的故事細節。 2. 你將聽到:美國國防情報局,為什麼遲遲沒能發現隱藏在身邊的間諜?一場簡單的龐氏騙局,為什麼能在華爾街持續20年,竟然沒被揭穿?世界上跳橋自殺人數最多的金門大橋,為什麼遲遲沒有安裝護欄?這些問題的根源,都是因為,我們對陌生人的設想太過簡單。

    25分
  5. 聽書-睡眠《我們為什麼會覺得累:神奇的人體生物鐘》早睡早起一定身體好?晚上睡不著、早上睡不醒、倒班等如何影響人體?帶你找到管理精力的方法|早晚聽書·智慧相伴

    11月8日

    聽書-睡眠《我們為什麼會覺得累:神奇的人體生物鐘》早睡早起一定身體好?晚上睡不著、早上睡不醒、倒班等如何影響人體?帶你找到管理精力的方法|早晚聽書·智慧相伴

    #生物鐘 #睡眠 #生命的節奏 《我們為什麼會覺得累》一書探討了人類的生物鐘——一種控制我們身體和心理狀態的複雜調控系統。 生物鐘是一個先天設置的程序,並非習慣養成。它處理外部環境的信號(如光照、溫度),協調身體的內部系統。 人類的生物鐘並不精確,必須不斷校準,以適應外部時間(例如地球的旋轉)。校準通過光照(尤其是黑視蛋白)感知明暗變化來完成。 生物鐘在各種生理活動中發揮著協同作用: 向外:與外部環境保持同步(如光照、溫度) 向內:協調身體器官的活動(如體溫、激素分泌) 當生物鐘與外部時間脫節時,會導致“社會時差綜合症”,引起疲勞、注意力下降等症狀。 瞭解生物鐘可以幫助我們制定個性化的生活方式: 細心校準生物鐘,營造規律的明暗變化 充分考慮自己的時間類型,選擇適合的活動安排 瞭解各種時間節奏(行為、生理、自然、社會)的協同作用 通過運用生物鐘原理,我們可以改善睡眠質量、管理精力,過上更和諧、高效的生活。 原書亮點 1. 這是一本有關生物鐘的科普書,作者蒂爾·倫內伯格(Till Roenneberg)是德國慕尼黑路德維希大學的醫學心理學教授,時間生物學領域的代表人物。他的學術生涯跨越生物學、物理學、心理學、醫學等多個領域,這樣的經歷,讓他可以跳出學科的限制,以綜合宏觀的眼光進行生物鐘的研究。 2. 在書中,作者深入淺出地為我們介紹了“時間生物學”這項前沿科學的種種成果。生物鐘不是我們體內一個簡單的計時器,而是一套複雜的調控系統。它更像一位指揮家,指揮著生物的內部系統之間彼此協同,同時讓生物和外部環境保持同步。對生物鐘瞭解越多,我們就越理解自己,也更容易找到適合自己的管理精力的方法。 聽書亮點 1. 綜合其他有關生物鐘的科普讀物和相關研究,比如《生命的節奏》《生命的時鐘》等書,為你補充“時間生物學”其他相關信息和新的研究成果。 2. 結合自身經驗,分享有關調節生物鐘和提高睡眠質量的方法,併為你推薦相關書單。 3. 你將聽到:早睡早起一定身體好嗎?年輕人為什麼常常晚上睡不著,早上睡不醒?倒班工作是怎麼影響人體健康的? 推薦閱讀 書名:《我們為什麼會覺得累:神奇的人體生物鐘》 原作名: Wie Wir Ticken: Die Bedeutung der Chronobiologie für unser Leben 作者: [德]蒂爾·倫內伯格 譯者: 張叢陽 出版社: 重慶大學出版社 | “認識你自己”書系

    21分
  6. 《我決定簡單地生活》|極簡主義|佐佐木典士|簡化生活|整理物品|減少負擔|幸福感|生活指南|極簡生活方法|精簡物品|內心寧靜|生活變化|時間管理|精力充沛|社交心理|適應性|虛榮心|物品管理|

    11月6日

    《我決定簡單地生活》|極簡主義|佐佐木典士|簡化生活|整理物品|減少負擔|幸福感|生活指南|極簡生活方法|精簡物品|內心寧靜|生活變化|時間管理|精力充沛|社交心理|適應性|虛榮心|物品管理|

    #簡單的生活 #極簡主義 #斷舍離 #極簡生活 #減少物品 #生活方式 #物品越少越幸福 #時間有限 #極簡主義者 #物慾 #購買 #囤物癖 你是否花過大價錢買了根本用不著的東西回來?每天總想要更好、更貴的東西,可內心卻始終無法滿足?眼看著手邊和家裡東西越來越多,你的情緒是否越來越焦慮和緊張? 如果這些感受正在困擾你,那麼你需要試一試“極簡主義生活”了。所謂“極簡主義生活”,就是要求我們儘量排除一切沒必要存在的東西,捨棄不是自己真正需要的東西——包括身邊的物品,做事的流程、溝通的環節等等,從而迅速找到應該去珍視的東西,讓自己徹底實現“不為外物所累”。在這個過程中,你的時間會變得更充裕,精力更加充沛,內心更加安寧,身體更加健康,最終真正感受到久違的幸福。 本期音頻介紹了日本具有代表性的極簡主義生活者佐佐木典士,關於“極簡生活”多年的哲學思考和實踐方法論。 你將聽到: 1.如何理解極簡主義,以及哪些人可以稱之為“極簡主義者”。 2.在通往極簡生活的道路上,我們會受到哪些因素的阻礙幹擾? 3.扔東西是一種美德嗎?應該從哪裡扔起? 4.扔東西時如果遇到左右為難的選擇,到底該怎麼辦? 5.極簡主義生活會給我們的人生帶來怎樣的變化和收穫? 推薦書目 書名:《我決定簡單地生活——從斷舍離到極簡主義》 原作名:ぼくたちに、もうモノは必要ない-斷捨離からミニマリストへ- 作者:[日] 佐佐木典士 譯者: 程禮禮 聽書-簡單《我決定簡單地生活——從斷舍離到極簡主義》“極簡主義”不等於扔東西。它是一種理念,讓你把生活聚焦在值得珍惜的事上|妳的時間有限,請不要為別人而活,也不要為雜物而活|早晚聽書·智慧相伴 #我決定簡單地生活 #極簡主義 #佐佐木典士 #簡化生活 #整理物品 #減少負擔 #幸福感 #生活指南 #極簡生活方法 #精簡物品 #內心寧靜 #生活變化 #時間管理 #精力充沛 #社交心理 #適應性 #虛榮心 #物品管理 #生活效率 #健康生活 #斷舍離 #極簡主義實踐 #自由自在 #減少雜物 #珍視生活

    20分
  7. 《聰明人的個人成長》|史蒂夫·帕夫利納|個人成長導師|個人成長體系|真實原則|愛原則|能量原則|勇氣原則|一體原則|主導原則|清醒自主|職業發展|關係管理|心靈探索|系統性闡述|成長指南|自

    10月18日

    《聰明人的個人成長》|史蒂夫·帕夫利納|個人成長導師|個人成長體系|真實原則|愛原則|能量原則|勇氣原則|一體原則|主導原則|清醒自主|職業發展|關係管理|心靈探索|系統性闡述|成長指南|自

    #成長 #個人成長 #終身成長 #成長導師 全球上億用戶一致踐行的成長七原則,護航人生中每一個重要轉變。 本書第一部分介紹個人成長的七個原則,分別是:真實、愛、能量、一體、主導、勇氣、清醒自主。在本書第二部分,介紹如何將這七個原則運用在生活中的各個方面,包括習慣、職業、金錢、健康、關係以及心靈。 本書不僅讓你擁有成長的系統理論,還帶你切實解決人生遇到的很多重大問題。 作者史蒂夫是全球知名的個人成長導師之一,影響力遍及150多個國家及地區。 史蒂夫曾經虛度光陰,醒悟之後發奮學習,用三個學期修完四年大學課程,拿下兩個學位。畢業後創辦遊戲公司,併成長為幫助他人獲得個人成長的博客寫手。 【作者簡介】 史蒂夫·帕弗利納 (Steve Pavlina) 美國知名個人成長導師,美國加州州立大學計算機、數學雙學位學士,曾經營遊戲公司,後來轉向個人成長領域的研究和實踐。 史蒂夫·帕弗利納建立了一家個人成長網站,在網站上,他累計分享了700多篇原創文章、20多條音頻,內容涵蓋效率、關係、心靈等個人成長領域的諸多主題。他每週都會發佈新的內容,被全球150 多個國家和地區的讀者訪問學習。 【原書亮點】 1. 給你提供一套關於“個人成長”的系統理論,由真實、愛、能量、勇氣、一體、主導和自主清醒這七條原則組成,讓“個人成長”這件事更清晰; 2. 為你提供實踐指導,告訴你如何把“個人成長”的這七條原則運用到職場、關係、心靈等具體場景中。 【你將聽到】 1. 對個人成長類書籍感興趣,想保持終身成長的人。 2. 想和家人、朋友分享啟發的人。

    29分
  8. 《最優解人生》| 財商教育|理性花錢|無憾人生|全球暢銷|幸福最大化|浪費最小化|體驗投資|死前歸零|預期壽命|淨資產峰點|動態財務公式|養老儲蓄公式

    10月15日

    《最優解人生》| 財商教育|理性花錢|無憾人生|全球暢銷|幸福最大化|浪費最小化|體驗投資|死前歸零|預期壽命|淨資產峰點|動態財務公式|養老儲蓄公式

    #最優解人生 #財富人生 #花錢 #經驗投資 財富人生,不一般!教你花錢,不被金錢奴役。經驗投資最大化幸福。 疫情之後,活法換新!你需要這本與眾不同的財富人生指南! 本書不是教你如何賺錢,而是教你如何花錢,才能人生無憾。 理財專家通常會警告我們要辛勤工作,努力增加存款,越早越好。幸運的話,有一天我們終將能鬆懈下來,收割這輩子的努力換來的果實。比爾·帕金斯對此不以為然。他想把你從“過度儲蓄”和“沒有生活”中拯救出來。 本書提出的是全新的人生攻略。作者以自身經歷和專業背景出發,從心理學和行為金融學中提煉出關於時間、金錢和幸福的見解,用生動案例結合方法論,逐步教你優化人生,不被金錢奴役,活在當下,享受生活。 在這本書裡,他給出了9條準則。書中主體部分的9個章節,就是圍繞著這9條準則展開的。 1. 正麵人生體驗最大化; 2. 提早開始投資體驗; 3. 以死前歸零為目標; 4. 利用所有可利用的工具實現死前歸零; 5. 在錢能發揮最大作用時交給子女或慈善機構; 6. 不要隨波逐流; 7. 將人生視作不同季節; 8. 知道什麼時候停止財富增長; 9. 在沒有什麼可失去時,冒最大的險。

    30分
  9. 《阿德勒心理學經典系列:洞察人性 》人性是複雜的,不要輕言善惡

    10月4日

    《阿德勒心理學經典系列:洞察人性 》人性是複雜的,不要輕言善惡

    #人性 #理解人性 #個體心理學 #阿德勒 #家庭關係 #社會關係 #環境影響 #性格走向 #行為習慣 #理解生命 #人類活動 經典名著長銷書個體心理學創始人、現代自我心理學之父阿德勒經典之作。 很好的人性讀本,幫助身陷困境的現代人更好地認識自己和他人,走出家庭和社會關係的迷宮,找到與自己、他人和社會和諧相處的方法。 真實案例分析與心理學理論相結合,給你通俗易懂的心理學!童年初期的處境毋庸置疑,眼下我們已瞭解到如下真相:從來沒有得到命運垂青的孩子,對人生、對其他人的態度將迥異於自幼便得享人生快樂的孩子。 天生就有身體缺陷的孩子,自幼便開始為了生存進行極為艱苦的鬥爭,這幾乎成了一項基本規律。這種鬥爭多半會讓他們的社會感蕩然無存,他們因此將所有精力都放在了自己和自己留給他人的印象上,對如何跟人合作一點興趣也沒有。 身體缺陷也許會讓人以敵對態度對待世界,而同樣會引發這種結果的,還有過度的社會壓力、經濟壓力。 在孩子還十分幼小的時候,這種決定性傾向便已確立了。這種孩子在兩歲的時候,就時常感覺因為某種未知的原因,自己的競爭準備往往不及自己的夥伴,總是覺得沒有信心,哪怕在很一般的遊戲與活動中都是如此。他們熱切期盼的態度,徹底暴露了他們因之前的艱苦經歷生出的被忽略的感覺。 一定要銘記一點:在生活中,所有孩子都處在不利的地位,難以獨立生存,除非能從家庭中得到某種程度的社會感。 【作者簡介】 阿爾弗雷德·阿德勒,奧地利精神病學家。個體心理學的創始人,人本主義心理學先驅,現代自我心理學之父。代表作有《自卑與超越》、《生活的科學》、《神經病的形成》、《自卑感》等,他將精神分析由生物學定向的本我轉向社會文化定向的自我心理學,對後來西方心理學的發展具有重要意義。 【推薦閱讀】 書名:《洞察人性》 原作名:Understanding Human Nature 作者:[奧]阿爾弗雷德·阿德勒 譯者:張曉晨 出版社:上海三聯書店•鳳凰壹力

    20分

番組について

🎧 早晚聽書 | 每天早晚,為你帶來深刻的閱讀感悟。無論是在清晨的第一道陽光中,或是夜晚的寧靜時光,我們透過書籍探索思想的世界。輕鬆聆聽,隨時汲取知識和智慧,豐富生活點滴,讓每一天都充滿成長的力量。

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