极简主义我决定简单的生‪活‬ 本爷有空

在这期播客里，我们将深入一次独特的经历——挑战身体极限的同时，如何在运动中保持觉知，及其对生活计时习惯的深刻影响。一起来探索如何在日常生活中融合边界挑战与深度思考，开启一段充满洞见和喜悦的自我探索之旅。
00:02:03:轻松实现自我提升：通过数息提高专注力和效率的方法揭秘！

今天，我要分享一个特别的早起经历。通过数息稳定内心，面对一天的挑战，同时探索如何通过泰语学习和作业完成提升学习能力和执行力。跟我一起，开启心灵的成长之旅，探索更加充实和喜悦的生活吧。
00:02:04:内在力量的探索：创造充实喜悦的人生

当你在朝阳的照耀下醒来，你是否曾有过这样的感觉？你的心灵拥有无尽的力量，只是需要你去唤醒。在这一期的播客中，我们将带你走入一天的启航，从早上的第一缕阳光开始，揭示你内心的力量，引导你去发现你自己的勇气。我们将探讨如何在面对挫折和困扰时，用心撞击，用火烧去负面情绪，用勇气和决定去修行，去改变生活，去创造更美好的未来。这一切，都将在今天的播客中，与你分享。本次播客的内容采集使用的是Alog，语音转文字转换由OpenAI Wisper完成，初步文稿校验由OpenAI ChatGPT 3.5/4o/Poe-chatbot完成。更多精彩，敬请期待。
00:02:06:POBinding：探索内在力量，创造充实喜悦的人生！
00:04:10:恩师离世，修行之路未止：追思与自我成长之旅

从不愿起床到深夜的洞见，这不仅仅是一天的禅修记录。每个时刻，我都在与自己的情绪作斗争，寻找快乐的禅定与开发智慧的平衡。早晨的懒散、下班后的低迷，乃至对生命价值的深层思考，都促使我勇敢面对自己的心灵，不断释放和调整，最终寻找到内心的和平与勇气。
00:02:03:勇敢地去觉察，释放内心的摩托力量！

在这一期的播客中，我们将深入探索"内在力量与全力以赴"的修行体验。我们将分享在禅修过程中的各种感悟，如何通过呼吸找到内在的力量，如何在爱自己的状态下全力以赴去追求自己真正想要的东西。我们还将分享阿姜旺老师的金句“不要让机会白白浪费掉”，并探讨如何将这句话应用到修行和生活中。最后，我们将提出一个具体的禅修计划，以帮助我们更好地集中心神，全力以赴地修行。欢迎收听，一起探索内在的力量，体验修行带来的喜悦和成长。
dalle text2img的prompt: "禅修，内在力量，全力以赴"

今天我们探讨内在力量和全心付出的修行。在禅修中，我发现呼吸如同一位导师，给予我鼓励，让我坚定信念。阿姜旺老师的教导让我认识到，应把握每一次机会，全心全意地投入修行，因为只有爱自己，才能实现自我的突破。我决定将时间专注于禅修，计划逐步远离干扰，让心灵得到集中。让我们一起探索内在的力量，从中获得喜悦和成长。