炊飯器より土鍋！？おカヨ式・腸が喜ぶ食の選び方

＼歯科衛生士が語る！腸活ラジオ第2弾／

今回は「食べ方と温め方を見直して、体の中から元気に！」をテーマに、

🧂電子レンジ vs ガス火
🍚炊飯器 vs 土鍋

など、毎日のちょっとした選択が腸と体にどう影響するかをゆるっとお話しています。

さらに…
🥔実はGI値が高いジャガイモには注意が必要！？
🍠さつまいもとの違いや、体の負担についても深掘り！

「なんとなく」の習慣を「ちょっと意識するだけ」で、腸内環境も整う✨
今日からできる腸活のヒント、ぜひ耳から取り入れてみてください🎧

＼そして…！／
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