【特別公開】今の自分を感じる10分間瞑想 ※詳細はキャプションにて

こんにちは、Talk with Your Soul ガイドナビゲーターの Sophia です。

今回の配信では、7日間の誘導瞑想プログラム「7-day Meditation ― 自己肯定感を育む7日間の旅」より、Day1の瞑想を特別にお届けします。

この旅は、“自己肯定感”を育てることをテーマに、この番組らしく、7つの10分間の瞑想を通して、あなたが自分の内側とやさしく向き合っていけるよう構成されています。

この小さな旅が、あなたがより自分とつながり、「自分でよかった」と思えるきっかけになりますように。

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【 自己肯定感を育む 7日間の瞑想プログラム 】

7-day meditation｜自己肯定感を育む7日間の旅

・誘導瞑想（7本）＋スモールトーク（7本）

・自己肯定感にまつわるPDF（7枚＋冊子形式）付き

・ZIP形式でスマホ・PCどちらからも再生・閲覧可能

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