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第9夜:ショートスリーパーにはなれるのか？睡眠が十分かを知るには「昼間」がポイント 快眠につながる・ゆるトーク☆睡眠健康指導士さとちゃん寝る
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- 健康／フィットネス
ショートスリーパーってご存知ですか？
短時間睡眠での生活には憧れますか？
だれでも簡単に把握できる睡眠が足りているかの確認ポイントをお話します。今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。●大木都（おおきさと）ヘルスケアコーディネーター上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー●配信：株式会社310LIFEhttps://www.310.life/
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/310life/message
ショートスリーパーってご存知ですか？
短時間睡眠での生活には憧れますか？
だれでも簡単に把握できる睡眠が足りているかの確認ポイントをお話します。今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。●大木都（おおきさと）ヘルスケアコーディネーター上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー●配信：株式会社310LIFEhttps://www.310.life/
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