緑の薬箱〜漢方×ハーブ‪〜‬ Maiko & Fuki

日に日に暑い日が増えてきました。
夏バテ対策は夏に始めるのでは遅い？？？
沖縄を見習おう！！
11夏バテ.mp3

第9回の続きです。
つづき後半.mp3

湿気の多い、ジメジメした時期は気分もどんよりしますね。
部屋の臭いも気になるし。
そんな時に役立つハーブや精油をご紹介します。
そして、フキちゃんが栄養素の話を熱く語る。
つづき前半.mp3

梅雨時期の不調は体内にたまった水分が影響しているそうです。
だるい、めまい、気分の落ち込み、車酔いなどなど。
漢方が効くかもしれません。
さあ、今すぐ自分の舌をチェック！
8湿気の多い時期には　その１.mp3

「坐禅は自らが自らを救うただ一つの道である」
誰でもおうちで坐禅は出来ます。
毎日5分でも10分でも坐禅をしてみませんか？
道元禅師様の書かれた普勧坐禅儀（ふかんざぜんぎ）の坐り方を説明しています。
7坐禅.mp3

前回お話した自律神経についての続きです。
まさか、筋肉の方から自律神経を整えることが出来るなんて。。。知らなかった。
やっぱり呼吸も大事です。
次回は坐禅について。
自律神経つづき.mp3