脳を守る眠り：中医学が教える自然な快眠法

「脳を守る眠り：中医学が教える自然な快眠法」　質の高い睡眠は脳の健康を守ります。中医学ではツボ押しや脊椎呼吸運動が自然な深い眠りを導くとされ、認知症予防にも役立つ可能性があります。