赤身肉なしで鉄をとる方法：栄養士がすすめる実践法

「赤身肉なしで鉄をとる方法：栄養士がすすめる実践法」　赤身肉を控えても鉄分不足は防げます。豆類や野菜、魚介など身近な食材で効率よく鉄を補う方法を紹介します。