すーっと心が軽くなる、ヨガ聞き流しラジオ～布団でできる、夜と朝のセルフケア～
  • 5月27日
  • 15分

059.集中力を高める為のヨガ実践法

すーっと心が軽くなる、ヨガ聞き流しラジオ～布団でできる、夜と朝のセルフケア～

集中力がほしい時こそ、マインドフルに“今ここ”を味わう。
日常でできる実践法と、集中を高めるヨガポーズもご紹介。

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