memo
瞑想練習だけど、思考が散漫で眠れない時に聞くと眠れます。
初心者の方でも簡単にできる瞑想方法です。
マインドフルネスの伝統的な長さのボディースキャンを行なっています。
このボディースキャンについて書かれているブログはこちら>>
情報
- 番組
- 頻度アップデート：隔週
- 配信日2022年6月10日 2:48 UTC
- 長さ37分
- シーズン1
- 制限指定不適切な内容を含まない
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