10, WEIGHT LOSE TIPS jayesh solanki

ડો, ડેવિડ હેબર, જે Herbalife nutrition intitution ના ચેરમેન છે,જેમ જેમ વિશ્વ ઉદ્યોગો, દુકાનો અને રેસ્ટોરાં ફરી ખોલે છે, આપણે એક વસ્તુ ધ્યાનમાં રાખવી પડશે: રોગચાળો હજી સમાપ્ત થયો નથી અને આપણે હજી પણ આરોગ્ય અને સ્વચ્છતાનાં પગલાં ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે.

આપણે વ્યવહારુ નિવારણનાં પગલાંને જાળવવાનાં છે જેમ કે યોગ્ય સ્વચ્છતા રાખવી, માસ્ક પહેરવું અને સામાજિક અંતર જાળવવું. તે જણાવ્યું હતું કે, એક મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ પહેલા કરતા વધુ આવશ્યક છે, કારણ કે તે વાયરલ ચેપ સામેના સંરક્ષણ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ રોગથી રક્ષણ છે.




ખેર

એચ.એન.આઈ.

અદ્યતન પોષણ શિક્ષણ

સામાન્ય આરોગ્ય

સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ

રોગપ્રતિકારક શક્તિ

પોષણ

અદ્યતન પોષણ શિક્ષણ

હોમપેજ

>

અદ્યતન પોષણ શિક્ષણ

>

રોગપ્રતિકારક શક્તિ

>

રોગચાળો પછીની દુનિયામાં પ્રતિરક્ષા

રોગચાળો પછીની દુનિયામાં પ્રતિરક્ષા

ડેવિડ હેબર એમડી, પીએચડી, એફએસીપી, એફએએસએન - ચેરમેન, હર્બાલાઇફ પોષણ સંસ્થા

 

જેમ જેમ વિશ્વ ઉદ્યોગો, દુકાનો અને રેસ્ટોરાં ફરી ખોલે છે, આપણે એક વસ્તુ ધ્યાનમાં રાખવી પડશે: રોગચાળો હજી સમાપ્ત થયો નથી અને આપણે હજી પણ આરોગ્ય અને સ્વચ્છતાનાં પગલાં ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે.

આપણે વ્યવહારુ નિવારણનાં પગલાંને જાળવવાનાં છે જેમ કે યોગ્ય સ્વચ્છતા રાખવી, માસ્ક પહેરવું અને સામાજિક અંતર જાળવવું. તે જણાવ્યું હતું કે, એક મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ પહેલા કરતા વધુ આવશ્યક છે, કારણ કે તે વાયરલ ચેપ સામેના સંરક્ષણ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ રોગથી રક્ષણ છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરના એક ભાગમાં અસ્તિત્વમાં નથી, તે ખરેખર કોશિકાઓ, પરમાણુઓ, પેશીઓ અને શરીરના રક્ષણ માટે સાથે મળીને ક

આજે યુએસએ, યુકે, કેનેડા, બ્રાઝિલ,ઈરાન, ભારત અને પાકિસ્તાન સહિત સમગ્ર વિશ્વના દેશોમાં લોકો પોતાની શેહત થી ચિંતિત છે, અને એમાં પણ covid-૧૯ એટલે કે કોરોના થી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી હોય તો કોરોના થવાના ચાન્સ વધુ રહેછે એવું આપણે લોકો સાથે થતું જોઇએ છીએ,તો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે શુ કરવુ જોઇએ, ડોકટર કહે છે કે વિટામીન સી ઈ ડી યુક્ત ખોરાક ખાવ કે જેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે, સાથે સાથે, કસરત,૭ થી ૮ ક્લાક ની ઊંઘ લેવી, પુરતુ પાણી પીવું જોઈએ, આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેની અસર આપણા શરીર પર થાય છે, આજે આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં મીઠું, ખાંડ,તેલ, મરચું અને રાસાયણિક ખાતરો નું પ્રમાણ વધારે હોય છે,અને વિટામિન્સ મિનરલ્સ, પ્રોટીન, કોમ્પલેક્ષ કાર્બ, એમિનો એસિડ, વોટર જેની શરીર ને તંદુરસ્ત રેહવાં માટે જરૂર છે તેની કમી રહે છે, આ કમી રેહવાના કારણો માં,૧, ખેત પેદાશો મા વધીરહેલું રાસાયણિક ખાતરો નું પ્રમાણ,૨, હવાનું પ્રદૂષણ ૩, બારેમાસ આજે બધી ખાવા ની વસ્તુઓ મળે છે,૪,આજની રસોઈ બનાવવાની રીત, આવા અનેક કારણો ને લીધે આજે આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ એમાં જોઇએ તેટલી માત્રા મા પોષક તત્વો મળતા નથી અને આને કારણે આજે weightmenegmaint, Daigetion,joint dard,કમરદર્દ, એનર્જી ઓછી રેહવી,થાક લાગવો, સ્કીન અને વાળ ની હેલ્થ ખરાબ થવી, હાર્ટ અટેક,બીપી, કેન્સર, ડાયાબિટીસ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થવી,જેવી અનેક હેલ્થ સમસ્યાઓ લોકો ને થઈ છે, તો એના માટે સુ કરવું? આજ ના ખોરાક મા જે પોષક તત્વોની કમી રહે છે તેને દૂર કરવા માટે પોષણ પૂરક એટલે કે nutrition supplements aapne ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ, કોઇ બીમાર પડે છે ત્યારે ડોકટર પાસે જાય છે તો ડોકટર સાહેબ પૂછે છે કે તમે શુ ખાધું હતું, એટલેકે જે ખાઈએ છીએ તેની અસર આપણા શરીર પર થાય છે, પછી ડોકટર સાહેબ કહે છે કે તમારા શરીર મા વિટામિન્સ એ બી સી ડી ઈ ની કમી છે તો તેના માટે તમારે હવે તેના માટ

DO EVERY DAY THIS AFFIRMATION

તમારી હાલની નોકરી કે વ્યવસાય સાથે કરી શકો છો, ગમેતે જગીયાયેથી તમારા ટાઈમે કરો,કામ કરવાના ઘણા વિકલ્પો, ભણતર કે અનુભવ ની જરૂર નથી, તાલીમ આપવામાં આવશે,૧૮, વરસ અને તેનાથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે, વિધાર્થી ઓ,ગૃહિણીઓ, નોકરિયાત લોકો, બિઝનેસ મેન, ડૉક્ટર,વકીલ, નિવૃત લોકો,બધાં જ માટે અમૂલ્ય તક, બીજા સાથે પણ આ પોડકાસ્ટ ને શેર કરો ધન્ય વાદ🙏

Log kuch karte hai to sabse pehle nisfal to nhi honge ye sochte hai,jab ki sfal hi honge ye viswas ke sath kaam ko karna chahiye,ex,koi person weight lose karna chahta hai to positive mindset ke saath sab se pehle suru karna pdega,past me agar result nahi mila hai to bhi prayas karna chahiye,jaise koi cricketer match me 0 run karta hai to uska matlab ye nahi ke unki carriar khatam hogayi,wo dusri match me 100run bhi karskte hai, jaise koi child chal na shikh ta hai to wo baar baar girta hai,uthata hai or yesa karte karte wo chal na shikh jata hai, yesai hi koi bhi kaam kar ne me challenges aayegi lekin usko face karte huhi safalta milti hai,ye podcast achha laga kuch jayada janna hai to mera mobile number 9408719603 pay contact kare me help kruga, podcast ko friends and family members ko share kare,behappy be Healthy, keep smile on your face, Thank you so much 🙏,by. by........

Ingredients,otas/otas flour, garlic,jinjar,green chili, Himalayan salt,sweat potetto, onoin,bajreka flour,curd,hari chatni.