108.走り始めの４週間スケジュール【ウォーキング‪】‬ ランニングのラジオ

いきなり走るのではなく先ずはウォーキングから始めましょう！



３日坊主にならない方法をお伝えしますね。



是非最後までご覧くださいね！



 



『オンラインサロン』



**完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」**



https://music-book.jp/salon/detail/41



【イベント案内】



6/4（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。



公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？



これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。



当然無料参加です。



毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。



定員20名とさせて頂きます。



《申込URL》 https://moshicom.com/104748/



*※Ｘ*「＃ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。



※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。



※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！



※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。



※問い合わせフォーム [https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B)



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◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/)



◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC



◆アメブロブログ配信で サブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/



◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/



◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q



◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632



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◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing



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#ランニング#ダイエット