111本のエピソード

【ランニングのラジオ】

ランニングスクール「ランスターツ」の里仲弘です!

この番組はランニングをこれから始めたいと思っている方や始めたばかりの方そして目標に向かって頑張っているランナーさんを対象に今日からすぐに実践できるランニング情報をお伝えしていく番組です。

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ランニングのラジ‪オ‬ RUN-START's

    • スポーツ
    • 5.0 • 3件の評価

【ランニングのラジオ】

ランニングスクール「ランスターツ」の里仲弘です!

この番組はランニングをこれから始めたいと思っている方や始めたばかりの方そして目標に向かって頑張っているランナーさんを対象に今日からすぐに実践できるランニング情報をお伝えしていく番組です。

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    108.走り始めの4週間スケジュール【ウォーキング】

    108.走り始めの4週間スケジュール【ウォーキング】

    いきなり走るのではなく先ずはウォーキングから始めましょう!



    3日坊主にならない方法をお伝えしますね。



    是非最後までご覧くださいね!



     



    『オンラインサロン』



    **完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」**



    https://music-book.jp/salon/detail/41



    【イベント案内】



    6/4(土)木場公園で練習会のイベントを開催します。



    公園内をゆ~っくりとおしゃべりしながら走りませんか?



    これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。



    当然無料参加です。



    毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。



    定員20名とさせて頂きます。



    《申込URL》 https://moshicom.com/104748/



    *※X*「#ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。



    ※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集!Xのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。



    ※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね!



    ※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。



    ※問い合わせフォーム [https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B)



    ◆Xhttps://twitter.com/hiroshisatonaka



    ◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/)



    ◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC



    ◆アメブロブログ配信で サブ4向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/



    ◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/



    ◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q



    ◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632



    ◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top



    ◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing



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    #ランニング#ダイエット

    • 16分
    107.やってはダメ!ダイエット練習5選【ランニングダイエット】

    107.やってはダメ!ダイエット練習5選【ランニングダイエット】

    ダイエット目的でランニングする際に避けるべきことを5個を上げますね! 是非最後までご覧くださいね!



    【イベント案内】 6/9(日)木場公園で練習会のイベントを開催します。 公園内をゆ~っくりとおしゃべりしながら走りませんか? これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。 当然無料参加です。 毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。 定員20名とさせて頂きます。



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    ※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。



    ※問い合わせフォーム [https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B)



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    #ランニング#ダイエット #ランニングダイエット

    • 18分
    106.ランニングを始める時に避けること5選

    106.ランニングを始める時に避けること5選

    初心者ランナーは注意しないと、誤って心身の健康を危険にさらしてしまう場合があります。初心者向けのランニングガイドに従って失敗を避けることで、けがを防ぎ、全体的なパフォーマンスを向上させることができるでしょう。



    是非最後までご覧くださいね!



    【イベント案内】 5/4(土)木場公園で練習会のイベントを開催します。 公園内をゆ~っくりとおしゃべりしながら走りませんか? これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。 当然無料参加です。 毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。 定員20名とさせて頂きます。



    《申込URL》 https://moshicom.com/103553/



    ※X「#ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。 ※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集!Xのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。 ※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね! ※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。 ※問い合わせフォーム https://www.run-starts.com/お問い合わせ



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    #ランニング#ランニングシューズ

    • 19分
    【番外編】ランニングのラジオ

    【番外編】ランニングのラジオ

    久しぶりの更新になります。



    4月に入り新しい生活を迎えていることと思います。



    今回の放送は番外編になりますので是非最後までご視聴ください!



     



    【イベント案内】 走るあなたのためのランニングイベント



    【ランコミ】ゆ~っくり走(木場公園) 5/4(土)木場公園で練習会のイベントを開催します。



    公園内をゆ~っくりとおしゃべりしながら走りませんか? これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。



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    《申込URL》 https://moshicom.com/103553/



     



    *※X*「#ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。



    ※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集!Xのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。



    ※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね!



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    #ランニング#ダイエット

    • 13分
    105.走る人に必要なおやつ4選

    105.走る人に必要なおやつ4選

    今回の放送は走る人におススメなおやつを4つ紹介します。 ダイエット目的で走し始めた人は甘いものなど間食はダメだと思っていませんか? 大丈夫!!体を動かしていれば少しはご褒美におやつも食べて良いですよ! 走っているからこその効果がある食べ物をご紹介しますので是非最後までご視聴くださいね♪



    【今回の放送で紹介し商品】



    《商品名》明治 チョコレート効果



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    《商品名》プレミアム煎りたてアーモンド



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    【おススメ商品】



    《商品名》今川製菓 ドライデーツ(サイヤーデーツ)



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    【イベント案内】



    4/13(土)木場公園で練習会のイベントを開催します。 公園内をゆ~っくりとおしゃべりしながら走りませんか? これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。 当然無料参加です。 毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。 定員20名とさせて頂きます。↓



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    ※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集!Xのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。



    ※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね! ※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。



    ※問い合わせフォーム



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    #ランニング#マラソンシューズ#ジョギング

    • 24分
    104.目標達成のカギ!

    104.目標達成のカギ!

    今回の放送はラン子さんの放送(ランニングのラン子)になります。 目標を達成するにはをテーマに3つ教えていただきました。 是非最後までご視聴くださいね!!



    【イベント案内】



    4/13(土)木場公園で練習会のイベントを開催します。 公園内をゆ~っくりとおしゃべりしながら走りませんか? これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。 当然無料参加です。 毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。 定員20名とさせて頂きます。



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    • 21分

カスタマーレビュー

5.0/5
3件の評価

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that0803

参考にしてます

ランニングをはじめたばかりなので参考にしてます!

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