281本のエピソード
ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ ガチオ
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- スポーツ
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4.5 • 143件の評価
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ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)
アラフィフランナー、48才でサブスリー達成、ウルトラトレイルランニングが大好き。
トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！
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#281 トレラン中に野生動物と遭遇しないための心得！
山を走るのが気持ち良い季節です(^^) 一方で山の中にいる野生動物たちの活動も活発化してきます。遭遇しないようにするための心掛けと万が一の時の対応を参考までに。
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#280 フルマラソンでサブ4をクリアするために必要なこと
今年のマラソンの目標としてサブ4を考えている方も多いはず、4時間をきるために必要なことを僕の実体験ベースでお話をします(^^)
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#ランニング #マラソン #フルマラソン #サブ4 #4時間切り #目標タイム #トレーニング -
#279 走るモチベーションアップに音楽の力を使う♪
音楽やポッドキャスト、ラジオをききながら走ると、辛さを忘れたり楽しい気分を盛り上げたり、脚運びのリズムを作ってくれたり走る気持ちのスイッチをしてくれますよね♪
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#278 エネルギー不足でハンガーノックにならないように！
長い距離を走る時に気を付けないといけないこと・・・エネルギーの定期的な摂取です。走力があってもエネルギーがなければ力が発揮できません、とっても大事なことでよね(^^)
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#277 夏ランはツライ事もあるけど良いこともあるよ♪
だんだんと暑くなってきました〜、ギラギラの日差し、ムシムシ湿度、フライパンの上を走るようなツライ時期がもうソコまで。そんな夏ランを少しでもポジティブに捉えられれば走る気持ちも高まりますね！
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#276 ヨーイドン! の号砲で自分を見失わないために！
どうしてもレースになると気持ちが高ぶり、冷静さを失いがちです。そうならないように自分をコントロールするために気を付けていることを3つ(^^)
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#ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン大会 #オーバーペース
カスタマーレビュー
レコーディングレベルについて
ガチオさんこんにちは 毎回Podcastで聴いて刺激を受けています。 私は安全のため骨伝導イヤホンで聴くことが多いのですが、ラジオのレコーディングレベル（音量）が小さく感じます。 走っていると自分の足音も聞こえるのでなおさら聞こえにくくなってしまいます。 他の番組と音量の差もあり、番組の切り替わりの時にボリュームの上げ下げに一苦労しています。 撮影機材の環境もおありかと思いますが、ご検討いただけたら幸いです。
ボリューム
いつも朝ランしながら聴いてます。
最近ボリュームが小さくて聴きづらいのでもうちょっと大きくしてくれると助かります。
音声レベル
他のPodcastと比べて音声レベルから低いので改善して欲しい。Replicant fmやコテンラジオと同じオンリーで聴けると嬉しい。