149.秋の養生～乾燥対策と肺のケア

季節は夏の終わりから秋へ。この時期に特に注意したいのが「乾燥」です。体が乾燥すると、五臓の「肺」に負担がかかり、乾いた咳や肌荒れといった不調が現れやすくなります。漢方の観点から、秋の養生では「肺のケア」と「体を潤す」ことが大切です。潤いをもたらす意外な「辛味」のある食べ物の効果についてもご紹介していきます。さらに、乾燥する秋は胃腸の調子が良くなり、「食欲の秋」にぴったりの季節である理由も解説。秋を健やかに過ごすための知恵をお届けします。

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