料理研究家・浜内千波のカラダテラス

浜内千波
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料理研究家・浜内千波のカラダテラス

料理研究家歴45年！家庭料理のプロフェッショナル・浜内千波が、食はもちろん健康・美容などあなたのココロとカラダを「照らす」あったかいトークをお送りする番組です。食に関する素朴な疑問、今話題になっていること、先生のプライベートトーク・・・テレビやラジオとはちょっと違う先生の一面にも注目です。聴けば試してみたくなる千波先生の耳で聞くレシピ「ちなみみレシピ」もありますよ。 毎週金曜日夕方配信！ 先生への食に関する質問、番組の感想などはこちら：podcast_hamauchi@fcs-g.co.jp 聞き手：ファミリークッキングスクール生徒 サウンド素材：OtoLogic、BGMer

  1. 6D AGO

    #23 暑い日でもゴクゴクいけちゃう！栄養たっぷりスムージー〜メンカラで作りました

    メンカラ、とはメンバーカラーのこと。SnowMan推しの浜内先生が、SnowManのメンカラ（9色！）のお弁当の写真をアップしたところ、SNSで話題になりました。そんな先生がお弁当に続いてチャレンジしたのが、毎朝飲んでいるというスムージー。黄、紫、白、青、オレンジ、緑、黒、赤、ピンクの9色揃えるのにどんな食材を使ったのか、苦労した色など、メンカラスムージーの秘話をお話しします。実際のスムージーの写真は先生のSNSにアップされていますのでぜひあわせてご覧くださいね。 おすすめの食材やミキサーの選び方もお話ししていますよ！暑い夏は、あなたの推し色のスムージーにチャレンジしてみませんか？ 浜内先生の最新レシピ本『きょうから快調！ 腸活みそ汁とスープ』好評発売中です♪ https://www.shufu.co.jp/bookmook/detail/9784391164862/ 番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪ podcast_hamauchi@fcs-g.co.jp 料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。

    18 min

  2. JUN 20

    #22 和風も洋風もおいしい◎ 余った食材で簡単アレンジおにぎりのススメ

    今回は、ここ数年ブームが続いているおにぎりの話。あなたがいちばん好きな具はなんですか？仕事の合間などに手軽に食べられるおにぎりですが、いつも同じ味になってしまいがちとお悩みのあなた！冷蔵庫に眠っている食材を使ったアレンジおにぎりの作り方をご紹介します。 浜内先生の最新レシピ本『きょうから快調！ 腸活みそ汁とスープ』好評発売中です♪ https://www.shufu.co.jp/bookmook/detail/9784391164862/ 番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪ podcast_hamauchi@fcs-g.co.jp 料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。

    14 min

  3. JUN 13

    #21 【祝！レシピ本発売】チョーためになる腸活のハナシ

    祝！浜内先生の最新レシピ本『きょうから快調！ 腸活みそ汁とスープ』（主婦と生活社）発売記念ということで、今回は腸内環境を整えることがいかに大切か、というお話です。腸ってどんなはたらきをするの？腸にいい食材とは？など、知っているようで意外と知らない腸に関するチョーためになる話がもりだくさん！あなたもあらためて「腸活」について考えてみませんか。 『きょうから快調！ 腸活みそ汁とスープ』 https://www.shufu.co.jp/bookmook/detail/9784391164862/ 番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪ podcast_hamauchi@fcs-g.co.jp 料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。

    20 min

  4. JUN 6

    #20 水っぽくならない！シャキシャキ 【野菜炒め】のコツとは？

    余った野菜で作る料理の定番といえば野菜炒め。なぜかうまくできない・・・そんな悩みをお持ちの方、いらっしゃるでしょうか。ただ野菜を塩こしょうで炒めればいい、というわけではないんです。火加減や味付けなど、簡単そうで意外と難しい野菜炒めのポイントをご紹介します！ 【お知らせ】 番組の中でも話にありましたが、近々「カラダテラス」のインスタライブを開催予定です！日時が決まりましたらまた浜内先生のSNS等で告知しますのでどうぞお楽しみに・・・！ 番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪ podcast_hamauchi@fcs-g.co.jp 料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。

    18 min

  5. MAY 30

    #19 【雑談回】料理研究家ってお菓子を食べるの？／先生も人前で緊張する？

    素朴な疑問。家庭料理のプロである浜内先生は普段お菓子を食べるのでしょうか。食べるとしたらどんな時？適度なお菓子の食べ方の話から、緊張の話へ。テレビや講演会など、人前に立つ機会の多い先生は緊張することがあるのでしょうか？そして緊張を和らげるコツとは・・・先生の意外な！？好物についても話しています♪ 【お知らせ】 番組の中でも話にありましたが、近々「カラダテラス」のインスタライブを開催予定です！日時が決まりましたらまた浜内先生のSNS等で告知しますのでどうぞお楽しみに・・・！ 番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪ podcast_hamauchi@fcs-g.co.jp 料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。

    20 min

  6. MAY 23

    #18 【質問にお答えします】今が旬のそら豆＆毎日の献立を考えるのが大変です！

    今回はリスナーさんからいただいた質問からご紹介。今が旬の「そら豆」のおいしい茹で方や食べ方をお教えします。さらに、悩んでいる人が多いという「献立」の話。毎日お皿をいっぱい並べないといけないと思っている方、組み合わせに悩んでいる方いませんか？ 聞けばちょっと気持ちがラクになる毎日の「献立」のコツ、お話しします！ 【お知らせ】 番組の中でも話にありましたが、近々「カラダテラス」のインスタライブを開催予定です！日時が決まりましたらまた浜内先生のSNS等で告知しますのでどうぞお楽しみに・・・！ 番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪ podcast_hamauchi@fcs-g.co.jp 料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。

    20 min

  7. MAY 16

    #17 米高騰の中…売り上げ急増中！いろんな料理に【ふりかけ】活用法

    お米の高騰が続く中、意外にも売り上げが伸びているというのが「ふりかけ」。あつあつごはんにかけて食べるのもおいしいけれど、それだけではもったいない！うまみがたっぷり詰まったふりかけをもっといろんな料理にも使ってみませんか？一振りで味がキマるおいしい活用法をお教えします♪ 番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪ podcast_hamauchi@fcs-g.co.jp 料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。

    17 min

  8. MAY 9

    #16 お疲れ気味のカラダに…胃や腸にやさしい食べ物って？

    今の時期、新生活や連休の疲れが出やすくなる頃ですが、そんなときは胃や腸に優しい食べ物を取り入れてみてはいかがでしょうか。今が旬のあのフルーツやあの野菜の意外な使い方についても話していますよ！知っておくと役にたつ、ちょっとした豆知識をご紹介します。 番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪ podcast_hamauchi@fcs-g.co.jp 料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。

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料理研究家歴45年！家庭料理のプロフェッショナル・浜内千波が、食はもちろん健康・美容などあなたのココロとカラダを「照らす」あったかいトークをお送りする番組です。食に関する素朴な疑問、今話題になっていること、先生のプライベートトーク・・・テレビやラジオとはちょっと違う先生の一面にも注目です。聴けば試してみたくなる千波先生の耳で聞くレシピ「ちなみみレシピ」もありますよ。 毎週金曜日夕方配信！ 先生への食に関する質問、番組の感想などはこちら：podcast_hamauchi@fcs-g.co.jp 聞き手：ファミリークッキングスクール生徒 サウンド素材：OtoLogic、BGMer

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