3日坊主がランニングで減量成功し健康になれたラジオ

ランニングで健康的に毎日を過ごすことができるようになったボクが 理学療法士として、1人のランナーとして 〜体もココロも健やかに過ごす〜 をメインテーマに自由に勝手気ままに喋ります。 社会人としても理学療法士としても15年の経験から日々の愚痴やモヤモヤを少しでもポジティブに人生を前に好転させるためにそっと背中を押せるお話もできたらと思っています。 「健康」とは体だけではなくココロも大切！ 一生懸命に頑張って生きてる人がココロを病んで病気にならないように… ボクのお話を聞いてくださった方の少しでも役に立てば幸いです！ ＼ランニングで健康人口増加プロジェクト／ ◆体もタイムも自分史上最高へ 台本なしの1発撮り！ありのままで話してます。 不定期配信です。 ちなみに… ・元々は自分自身94㎏→64㎏に30㎏ダイエット成功者。 ・暴飲暴食、喫煙で健康を害しガンも経験。 ・多忙なスケジュールで適応障害の診断。 ・大切な人をガンで失う。 そんな経験をしたからこそ話せることもある！ ◆走って体とココロの健康を保つ理学療法士ランナー 「ガンで苦しむ人を限りなくゼロに」 〜走って健康になる人を増やしたい〜と日々過ごしてます。 フルマラソン3時間切りを目指して日々奮闘中 また、トレイルランナーとしても各山にもチャレンジ！ トレイルランニングレースにも出場中！ ●現在の自己ベスト フルマラソン　3時間11分 トレイルランニング　平尾台40㎞　5時間19分 　　　　　　　　　　南阿蘇カルデラトレイル　8時間43分 　 Instagramにて 三日坊主の僕がガンをきっかけにランニング開始＋時短ケア&時短トレーニングで94㎏から64㎏にダイエット成功 他にも健康についての内容や体が硬くてもできるヨガとケアとトレーニングを発信中！