32 episodes
40代ゲイの今日のヒトリゴト エンヤ
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- Health & Fitness
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5.0 • 1 Rating
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40代ゲイの愚痴や悩み等、日常あったことを配信する番組です。
通勤通学、ながら作業、就寝前など気軽に聴き流していただけたら嬉しいです。
愚痴や悩み、話してほしいトークテーマなどありましたら
Twitter（X)のからのDM、お問い合わせフォームからお気軽にお送りいただけると嬉しいです！
#今日ヒト でのポストもお待ちしております！
＜不定期配信してます＞
Twitter（X）：＠enya_kyouhito
問い合わせフォーム：https://docs.google.com/forms/d/1y5w48NPfmJ8gQBBAC56zR-L-cANOKdUQ2SF5kNj4vIg/viewform?edit_requested=true
同じアパートに住むアナスタシアさんと【ゲイアパートメント】も配信してます↓（現在休止中）
https://open.spotify.com/show/0VSuRdsxDWcVCduWBQmugV?si=5cc13558ec9742a1
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ep32.寝言で自己発見！？スリープマイスター
前回に引き続き、睡眠に関連した話をしてます
・Sleep Meister（アプリ）を使ってみた
・睡眠記録は信頼できるのか
・寝言を録音して聞いてみたら‥
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愚痴や悩みゴト、話してほしいトークテーマ等、メッセージお待ちしてます！ -
ep31.穏やかな眠りを手に入れる（不眠症対策）
不眠症のエンヤが実践していることをお話しました
参考にしていただけたら幸いです！
・日中に陽の光を浴びる
・寝る前に副交感神経を優位にする
・部屋を真っ暗にする
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ep30.丸坊主と中学時代のエピソード
▶️前回のお詫びと訂正
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▶️お便り紹介
なべてつさん
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校則も変わったよね
中学校時代のエビソード
短ランとボンタン
坊主頭はしばらく続けるよ
パーマかけてみたい
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ep29.今、やりたいコトに耳を傾ける
▶️お便り紹介
デン・ハーグのカズさん（Podcast番組：RUN蘭RADIO）
※番組内でカズさんの旦那さんをセージさんと発言してますが、誤りです。セージさんはお友達で、カズさんの旦那さんとは別の方です。お詫びして訂正いたします。
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▶️今やりたいコト
楽しく会話をする
美味しいご飯を食べる
体力をつける
坊主頭にする 笑
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🔽デン・ハーグのカズさんの番組「RUN蘭RADIO」
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ep28.エンヤの簡単クッキング！Part2
お料理配信！第２弾！
[メニュー]
インスタント味噌汁の作り置き（冷凍）
味噌は冷凍庫に入れても凍らない
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[材料]
・味噌200g
・顆粒だし25g（お好みで調整してくださいね）
・お好きな乾物 適量
切り干し大根、アオサ、すりごま（白）
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ep27.一息ついて、百憂を消す
・休職の選択
・休職に至った原因と経緯
・相談はお早めに
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