5分で差がつくビジネスハック(全12回) 第11回「心と体をケアする！睡眠と正しい姿勢づくり」

配　信　2013年4月30日
出　演　Mikatty
分　数　8分46秒

◇5分で差がつくビジネスハック(全12回) 第11回「心と体をケアする！睡眠と正しい姿勢づくり」
◇睡眠の質を上げる基礎知識です。
◇ストレスで眠れない場合はとにかく、リラックスを心がけましょう。
◇瞑想がおすすめです。
◇猫背に効果がある、簡単な体操をご紹介します。


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