#560 相手を変えたい気持ちは悪いことじゃない。夫婦関係改善に欠かせないセルコンパッションの具体的なワークとは？【ゲスト回：東京成徳大学大学院 准教授 石村郁夫先生‪】‬ アツの夫婦関係学ラジオ

552話にご出演いただいた東京成徳大学大学院 応用心理学部臨床心理学科 准教授の石村郁夫先生を再びお招きし、頂いていた２通のコメントにお返しをさせていただきます。


トピックは「パートナーに変わって欲しいと思ってしまう心との付き合い方」と「忙しくてもできる具体的なセルフコンパッションワーク」です。


自分に優しくすることに抵抗がある方、セルフコンパッションに興味がある方、夫婦関係に向き合いたい方はぜひお聴きください。


◾️ゲスト
東京成徳大学大学院 応用心理学部臨床心理学科 准教授 石村郁夫先生

コンパッショネイト・マインド・トレーニング：https://x.gd/xHdKI

著作：
ストレスに動じない“最強の心"が手に入る セルフ・コンパッション
⁠https://amzn.to/440nmv1⁠

トラウマへのセルフ・コンパッション
⁠https://amzn.to/3VZMXCa⁠

ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために
⁠https://amzn.to/3VPGv0z⁠

コンパッション・フォーカスト・セラピーに基づいたアンガーマネジメント: 真の強さを育てるために
⁠https://amzn.to/3vCGDGh⁠

セルフ・コンパッション[新訳版]
⁠https://amzn.to/4aS8JMF⁠

コンパッション・マインド・ワークブックーあるがままの自分になるためのガイドブック
⁠https://amzn.to/3PVTl9W⁠


◾️パーソナリティ：アツ

📮お便りお悩み相談フォーム
⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/1K4lHQsT4thTdC7mpbqoLEEvh0sCQdYFHR7BGV9Ft1bc/edit⁠⁠⁠⁠⁠


✉️夫婦関係学ラジオを深掘り！無料ニュースレター
⁠⁠⁠⁠⁠https://atsu.theletter.jp/⁠⁠⁠⁠⁠


📗夫婦関係学ラジオショートを記事(note)でもお届け！
⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/atsuatsu⁠⁠⁠⁠⁠


“X”お知らせや日常の気づきはXで！
⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/atsuatsu⁠⁠⁠⁠⁠


☎︎取材等のお問い合わせはこちら
⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/27ocbofd⁠⁠⁠⁠⁠


💻個別オンライン相談
⁠⁠⁠⁠⁠https://mosh.jp/services/161484⁠⁠⁠⁠⁠
※半額クーポンコード（数量限定）：y5nt8udtp28