集中瞑想
呼吸に注意を向けていく練習。
生じてきた心を見つけたら優しく気づいていき、心が静かになったらまた呼吸に戻るようにします。
呼吸の瞑想についてのブログはこちらからどうぞ
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瞑想で暮らすと働くを整える/日常のあれこれを話してるラジオ
『ワガヤノハナシ』
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情報
- 番組
- 頻度アップデート：隔週
- 配信日2022年10月5日 5:03 UTC
- 長さ10分
- 制限指定不適切な内容を含まない