#7 寝て行うマインドフルネスヨガ 40分|BGM無し

ガイド瞑想𓏧マインドフルネス・セルフコンパッション𓏧𓆉

仰向けに寝転がれるスペースを作ってから始めてください。

体を動かしている時の、体の感覚を観察し続けていきます。

露骨な表現を含むエピソードを聴くには、サインインしてください。

この番組の最新情報をチェック

サインインまたは登録して番組をフォローし、エピソードを保存し、最新のアップデートを入手しましょう。

国または地域を選択

アフリカ、中東、インド

アジア太平洋

ヨーロッパ

ラテンアメリカ、カリブ海地域

米国およびカナダ