#7 寝て行うマインドフルネスヨガ 40分|BGM無し ガイド瞑想𓏧マインドフルネス・セルフコンパッション𓏧𓆉
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- メンタルヘルス
仰向けに寝転がれるスペースを作ってから始めてください。
体を動かしている時の、体の感覚を観察し続けていきます。
仰向けに寝転がれるスペースを作ってから始めてください。
体を動かしている時の、体の感覚を観察し続けていきます。
39分
仰向けに寝転がれるスペースを作ってから始めてください。
体を動かしている時の、体の感覚を観察し続けていきます。
仰向けに寝転がれるスペースを作ってから始めてください。
体を動かしている時の、体の感覚を観察し続けていきます。
39分