#714【夏の快眠】💤医師が教える“寝苦しい夜”の乗り切り方

良い睡眠のコツ

Ex. 寝苦しい夏の夜を乗り切る快眠法💤／睡眠の質を高めるためのルーティン🛌／おすすめの快眠グッズやアイテム✨…など

・寝苦しい夏の夜でもぐっすり眠るためのコツはありますか？

→まず覚えておきたいこととは…？配信内容をチェック！

・睡眠の質を上げるために、日中や就寝前にできる習慣は？

→できること、意外とたくさんあるんです！