753. 夏だからこそ大事なセルフケア

夏だからこそ自分を労ることに強化を。自分の体質に合った対策とは。

睡眠について。自宅で作れるジンジャエールのレシピや暑中見舞いのメッセージと共に受け取りたい方は公式ラインを登録しておいてください。

このエピソードでお話してる脳波を整えるプレイリストはこちらから

https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWYILo9WhOOw6?si=BPpTZWJyReG6gvGEbiqBTw　

セルフケアワークを無料でやってみたいなと思う方はぜひ概要欄からやって提出してみてください。必ず私自身がワークを読んで感じたことをお返事をいたします。

個人コンサルでは自分で気付けない思考ぐせを知ったり、これからどのように自分自身を活かしていけるかを知ることが必ずできます。

公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp⁠⁠⁠ 

Email: ⁠⁠masako373gosse@gmail.com⁠⁠ 

私の日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

ぜひセルフケアワークをしてみて提出してください。私自身が必ずお返事いたします。

セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？