#77 私たちは代謝し続けていこう。ばどさんゲストvol2.神の食生活。ミッドエイジクライシス世代はあぶらよ！

ばどさんのオンライン整体

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自分の体への興味、理解、幸せな人生に必須だと思うんです。

優しく教えてくれる、信頼できる整体師の先生との出会いって尊いなぁ。

自分の運動量をしり、摂取するものを考えることは大事だなぁと思いました。

インナーマッスルを鍛える秘技、、必要最小限の力で立つ！

骨を意識して動くことそれこそが、代謝ゼロ問題の解決策！

脂肪燃焼の癖つける。無理なダイエットの代償。

ダイエットも解像度高く知っていくことって大事ね。

何を目指してダイエットをするのか。長期的な視点でダイエットする。

気がついた時に修正する。何時がつけるかの戦い。

出来るようになったら楽！

体と心は同じ。下を見ながら明るいことも考えられない。

上を見て暗いことも考えられない。

体を知ることは自分を知ること。

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