864.忙しい人ほど必要な「マインドフルネス」。生活の中で実践するには

忙しい人ほど実践すべきな「マインドフルネス」。脳の疲れが取れる感覚で、すっきりして、自分の状態にも気づくことができます。しかし、本来の意味でのマインドフルネスはなかなかハードルが高いもの。そこでお薦めなのが生活の中の作業に組み込んでいくことなんです。

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